Podkrążone Oczy z niedoborem żelaza

Oczywiście każdy od czasu do czasu ma cienie pod oczami. Czasami nie masz wystarczającej ilości snu, czasami stres związany z codziennym życiem jest po prostu zbyt duży lub miałeś serię szalonych imprez. Mogą występować Cienie pod oczami szybko staje się krótkotrwałym problemem kosmetycznym.

Jednak każdy, kto stale cierpi i codziennie chodzi z ciemnymi cieniami pod oczami, powinien pilnie zbadać poziom żelaza we krwi. Niedobór żelaza jest jedną z najczęstszych przyczyn trwałych problemów z cieniami pod oczami. Należy go jak najszybciej wyeliminować, jeśli zależy nam na ogólnym zdrowiu. Wyjaśniamy tutaj, co jeszcze powoduje niedobór żelaza. 

Dlaczego niedobór żelaza powoduje cienie pod oczami

Ale co niedobór żelaza ma wspólnego z cieniami pod oczami? Żelazo jest istotnym składnikiem czerwonego barwnika krwi - hemoglobiny. Transportuje tlen przez krew. Poważny niedobór żelaza prowadzi do niedostatecznej podaży tlenu do krwi, co nie tylko powoduje chroniczne zmęczenie, zmęczenie, brak koncentracji i nastrój, ale także nieestetyczne cienie pod oczami, które sprawiają, że wyglądasz na zmęczonego i nie do końca zdrowego. Powodem jest to, że brak tlenu sprawia, że krew staje się ciemniejsza, co oznacza, że naczynia krwionośne prześwitują przez cienką skórę pod oczami. Nawiasem mówiąc, niedobór pierwiastka śladowego cynku może również prowadzić do cieni pod oczami. 

Co powinieneś wiedzieć o żelazie

Jednak niedobór żelaza nie tylko powoduje nieestetyczne cienie pod oczami. Wiąże się to również z innymi objawami: powoduje ciągłe uczucie apatii i problemy z zasypianiem pomimo ciągłego zmęczenia. A brak snu powoduje nieestetyczne cienie pod oczami. Nawiasem mówiąc, niedobór żelaza może być również powodem, dla którego nie tracisz na wadze pomimo ćwiczeń i diety, ponieważ w tym stanie niedoboru metabolizm magazynuje wszystko, czego potrzebuje do przetrwania - w tym niepożądany tłuszcz. Nawiasem mówiąc, niedobór żelaza szczególnie często dotyka kobiety. Wyjaśniamy tutaj, dlaczego wystarczająca ilość żelaza jest tak ważna dla organizmu: 

• Żelazo czyni cię piękną: Objawy niedoboru żelaza to, oprócz dobrze znanych cieni pod oczami, łamliwe paznokcie, matowe włosy, a czasem nawet ich wypadanie. Co więcej, kąciki ust są popękane, skóra jest sucha, a ty wyglądasz niezdrowo blado. Niedobór żelaza nie jest zatem korzystny dla urody i powinien zostać jak najszybciej uzupełniony dla zdrowia i urody. 
• Żelazo poprawia nastrój: Ale ma również ogromny wpływ na stan psychiczny. Ponieważ ciągłe zmęczenie i apatia z niedoborem żelaza często prowadzą do nastrojów depresyjnych i ogólnego nieszczęścia. Zanim więc zwątpisz w siebie, a może nawet weźmiesz leki przeciwdepresyjne, sprawdź, co ma do powiedzenia zawartość żelaza we krwi. Ponieważ jeśli masz wystarczającą ilość żelaza we krwi, od razu jesteś bardziej zrównoważony i szczęśliwszy!
• Żelazo zwiększa libido: Jedno z badań wykazało, że niedobór żelaza prowadzi nawet do apatii w łóżku. Przy okazji: kobiety z obfitymi krwawieniami miesiączkowymi są szczególnie często dotknięte niedoborem, ponieważ raz w miesiącu tracą dużo krwi, a tym samym żelaza, które nie może być ponownie wchłonięte tak szybko. Jeśli masz wystarczającą ilość żelaza w organizmie, automatycznie masz większą ochotę na seks! 
• Żelazo czyni cię potężnym: Jeśli niedobór żelaza nie jest leczony przez zbyt długi czas, w dłuższej perspektywie może prowadzić do anemii. Jeśli produkcja czerwonego barwnika krwi jest ograniczona, prowadzi to również do zbyt małej liczby czerwonych krwinek. Ciało natychmiast przełącza się na tryb ekonomiczny i zajmuje się procesami życiowymi. Wydajność w innych działaniach, takich jak sport, jest znacznie zmniejszona. 

Jak rozpoznać niedobór żelaza

Ale skąd w ogóle wiesz, że możesz cierpieć na niedobór żelaza? Zadaj sobie te pytania! Jeśli odpowiesz "tak" na więcej niż trzy z nich, powinieneś udać się do lekarza i wykonać badanie krwi.  

• Czy Twoje paznokcie są łamliwe lub mają długie rowki?
• Czy cierpisz na wypadanie włosów?
• Czy masz zadarte kąciki ust?
• Czy trudno ci się skoncentrować?
• Czy często czujesz się wyczerpany i apatyczny?
• Czy odczuwasz potrzebę poruszania nogami wieczorem lub w nocy, ponieważ są one dziwnie ciężkie?
• Nie masz ostatnio ochoty na seks?
• Czy czujesz, że w twoim treningu nic się nie dzieje?
• Czy często doświadczasz duszności lub kołatania serca podczas aktywności fizycznej?

Które pokarmy zawierają dużo żelaza?

Aby zapobiec niedoborom żelaza, należy dobrze się odżywiać, aby jego zapasy były zawsze pełne. Poniższe pokarmy zawierają dużo tego ważnego pierwiastka śladowego: 

• Szpinak
• Orzechy
• Pestki dyni
• Płatki owsiane
• Chleb razowy
• Tofu
• Pietruszka
• Rośliny strączkowe
• Stek i czerwone mięso
• Kaszanka
• Wątroba
• Małże

Zła wiadomość dla wegan: Zasadniczo nasz organizm może lepiej wchłaniać żelazo z produktów pochodzenia zwierzęcego. Po wystąpieniu niedoboru żelaza mija kilka tygodni lub nawet miesięcy, zanim wartości powrócą do zielonej strefy, nawet przy wysokim spożyciu żelaza. 

Kapsułka czy infuzja przeciw niedoborowi żelaza?

W przypadku łagodnego lub umiarkowanego niedoboru zaleca się przyjmowanie kapsułek oprócz zbilansowanej diety. Ważne jest jednak, aby stosować produkty wysokiej jakości, które uwalniają żelazo w jelitach. W żołądku byłoby ono całkowicie bezużyteczne. Lepiej więc nie skąpić i wybierać droższe produkty. Uwaga: Nadal mogą wystąpić nieprzyjemne skutki uboczne, takie jak nudności, biegunka lub zaparcia! Wchłanianie żelaza przez kapsułki może być również hamowane przez niektóre pokarmy, takie jak produkty mleczne lub czarna herbata. Należy ich zatem unikać podczas przyjmowania kapsułek. Profesjonalna wskazówka: Z drugiej strony, witamina C zwiększa wchłanianie! Jeśli masz poważny niedobór żelaza, powinieneś od razu udać się do lekarza w celu otrzymania infuzji. Działają one szybko i skutecznie, ponieważ żelazo jest wchłaniane bezpośrednio do krwi bez jego utraty. Samo w sobie nie jest to niebezpieczne, ale w bardzo rzadkich przypadkach może prowadzić do reakcji alergicznych. Najlepiej skonsultować się w tej sprawie z lekarzem. 

Lavule oferuje szybką pomoc na cienie pod oczami!

Jeśli obecnie cierpisz na poważne problemy z cieniami pod oczami, zalecamy leczenie ich naszym wysoce skutecznym kremem na cienie pod oczami Lavule. Pomoże on jak najszybciej pozbyć się cieni pod oczami. Produkt został specjalnie opracowany, aby szybko i skutecznie radzić sobie z cieniami i drobnymi zmarszczkami wokół oczu. Lavule zawiera dużo hialuronu, cennych ekstraktów ziołowych, witamin i minerałów. Dzięki tej wysoce skutecznej kombinacji składników aktywnych, natychmiastowy efekt botoksu pojawia się w ciągu 24 godzin od pierwszej aplikacji.

W ciągu 7 dni cienie pod oczami należą już do przeszłości, ponieważ opuchlizna jest skutecznie redukowana. Lavule zapobiega również powstawaniu nowych zmarszczek wokół oczu. Aby osiągnąć optymalny efekt przeciw cieniom pod oczami, zalecamy nakładanie Lavule na okolice oczu dwa razy dziennie, rano i wieczorem, i delikatne wmasowywanie go opuszkami palców. 

Najczęściej zadawane pytania

Czy niedobór płynów, wraz z niedoborem żelaza, jest również przyczyną cieni pod oczami?

Jak najbardziej! Dlatego oprócz zbilansowanej diety należy pić trzy litry wody dziennie.

Czy oprócz niedoboru żelaza cienie pod oczami mogą również wskazywać na poważne choroby?

Niestety tak. Czasami przyczyną jest na przykład choroba wątroby. Problemy z tarczycą, pęcherzykiem żółciowym lub nerkami również mogą powodować cienie pod oczami. W razie wątpliwości należy porozmawiać z lekarzem rodzinnym.

Czy istnieją również domowe sposoby na cienie pod oczami?

W walce z cieniami pod oczami polecamy nasz wysoce skuteczny krem przeciw cieniom Lavule. Ale czasami zwykła zimna woda może być szybkim lekarstwem: Zanurz płatki do demakijażu w lodowatej wodzie, a następnie umieść je na oczach. Efekt chłodzenia zmniejszy opuchliznę wokół oczu.