Silmaringid rauapuudulikkuse korral

Loomulikult on kõigil aeg-ajalt tumedad ringid. Mõnikord ei ole piisavalt magatud, mõnikord on argipäevast stressi lihtsalt liiga palju või on olnud mitu metsikut piduõhtut. Võib olla tumedad ringid silmade all muutuvad kiiresti lühiajaliseks kosmeetiliseks probleemiks.

Kuid igaüks, kes kannatab pidevalt ja kõnnib iga päev tumedate varjunditega silmade all, peaks kiiresti laskma oma rauavarustust kontrollida arsti vereanalüüsiga. Rauapuudus on üks levinumaid põhjusi, mis põhjustab püsivaid probleeme tumedate silmapiiridega silmade all. Ja see tuleks võimalikult kiiresti kõrvaldada, kui te hoolite oma üldisest tervisest. Selgitame siin, mis veel põhjustab rauapuudust. 

Miks rauapuudus põhjustab tumedaid ringe

Aga kuidas on rauapuudus ikkagi seotud tumedate silmapiiridega? Raud on oluline osa punasest verepigmendist hemoglobiinist. See transpordib veres hapnikku. Raske rauapuudus põhjustab vere hapniku alavarustatuse, mis ei põhjusta mitte ainult kroonilist väsimust, väsimust, keskendumisvõime puudumist ja tujukust, vaid ka inetuid varje silmade all, mis muudavad teid väsinud ja mitte just tervislikuks. Põhjus on selles, et hapnikupuudus muudab vere tumedamaks, mis tähendab, et veresooned paistavad läbi õhukese naha silmade all. Muide, ka mikroelemendi tsingi puudus võib põhjustada tumedaid ringe silmade all. 

Mida peaksite teadma raua kohta

Kuid rauapuudus ei põhjusta mitte ainult ebameeldivaid tumedaid ringe silmade all.. Sellega kaasnevad ka mõned muud sümptomid: see muudab teid pidevalt kõhnaks ja põhjustab pidevast väsimusest hoolimata probleeme magama jäämisega. Ja unepuudus tekitab ebameeldivad tumedad silmaringid silmade all. Muide, rauapuudus võib olla ka põhjuseks, miks te ei kaota vaatamata treeningule ja dieedile, sest sellises puudulikkusseisus ladustab ainevahetus kõike, mida ta ellujäämiseks vajab - sealhulgas ka soovimatut rasva. Muide, eriti sageli kannatavad rauavaegusest naised. Selgitame siin, miks on piisav raua hulk sinu keha jaoks nii oluline: 

• Raud teeb sind ilusaks: Rauapuuduse tunnused on lisaks üldtuntud tumedatele silmapiiridele ka haprad küüned, tuhmid juuksed ja mõnikord isegi juuste väljalangemine. Lisaks on suunurgad pragunenud, nahk on kuiv ja näete ebatervislikult kahvatu välja. Rauapuudus ei tee seega teie ilule head ning seda tuleks teie tervise ja ilu huvides võimalikult kiiresti kõrvaldada. 
• Raud tõukab meeleolu: Kuid sellel on ka suur mõju teie vaimsele seisundile. Sest pidev väsimus ja loidus koos rauapuudusega viivad sageli depressiivse meeleolu ja üldise õnnetu olekuni. Seega enne, kui kahtled endas ja ehk isegi võtad antidepressante, kontrolli, mida ütleb sinu vere rauasisaldus. Sest kui sul on piisavalt rauda veres, oled kohe tasakaalustatum ja õnnelikum!
• Raud suurendab libiido: Ühes uuringus leiti, et rauapuudus põhjustab isegi kõhnust voodis. Muide: Tugeva menstruatsiooniverejooksuga naised kannatavad eriti sageli puuduse all, sest kord kuus kaotavad nad palju verd ja seega ka rauda, mida ei saa nii kiiresti tagasi imenduda. Kui sul on organismis piisavalt rauda, siis tunned automaatselt rohkem soovi seksida! 
• Raud teeb sind võimsaks: Kui rauapuudus jääb liiga kauaks ravimata, võib see pikemas perspektiivis viia aneemia tekkeni. Kui punase verepigmendi tootmine on piiratud, põhjustab see ka seda, et punaseid vereliblesid on liiga vähe. Keha lülitub siis kohe säästurežiimile ja hoolitseb justkui elutähtsate protsesside eest. Tulemuslikkus muudes tegevustes, näiteks spordis, väheneb oluliselt. 

Kuidas ära tunda rauapuudust

Aga kuidas te üldse teate, et teil võib olla rauapuudus? Esitage endale need küsimused! Kui vastate "jah" rohkem kui kolmele neist, peaksite kindluse mõttes pöörduma arsti poole ja tegema vereanalüüsi.  

• Kas teie küüned on haprad või pikalt soonilised?
• Kas kannatate juuste väljalangemise all?
• Kas teil on suunurgad rebenenud?
• Kas teil on raske keskenduda?
• Kas tunnete end sageli kurnatuna ja tuimana?
• Kas tunnete õhtul või öösel vajadust oma jalgu liigutada, sest need tunduvad kummaliselt rasked?
• Kas sa ei tunne viimasel ajal seksi?
• Kas sa tunned, et sinu koolitusel ei toimu midagi?
• Kas teil esineb füüsilise tegevuse ajal sageli õhupuudust või südamepekslemist?

Millised toidud sisaldavad palju rauda?

Rauapuuduse vältimiseks peaksite hoolitsema selle eest, et sööksite hästi, et teie varamu oleks alati täis. Järgmised toidud sisaldavad palju seda olulist mikroelementi: 

• Spinat
• Pähklid
• Kõrvitsaseemned
• Kaerahelbed
• Täisteraleib
• Tofu
• Petersilja
• Kaunviljad
• Steik ja punane liha
• Must puding
• Maksa
• Rannakarbid

Halvad uudised veganitele: Põhimõtteliselt suudab meie keha loomsetest toodetest rauda paremini omastada. Kui rauapuudus on tekkinud, kulub mitu nädalat või isegi kuud, enne kui väärtused on taas rohelises tsoonis, isegi suure rauatarbimise korral. 

Kapsel või infusioon rauapuuduse vastu?

Kerge või mõõduka puuduse korral on soovitatav võtta kapsleid lisaks tasakaalustatud toitumisele. Oluline on siiski kasutada kvaliteetseid tooteid, mis vabastavad rauda soolestikus. Maos oleks see täiesti kasutu. Seega on parem mitte siinkohal kokkuhoida ja valida kallimaid tooteid. Ettevaatust: Võib esineda veel ebameeldivaid kõrvaltoimeid, nagu iiveldus, kõhulahtisus või kõhukinnisus! Raua imendumist kapslite kaudu võivad takistada ka teatud toiduained, näiteks piimatooted või must tee. Neid tuleks seetõttu kapslite võtmise ajal vältida. Professionaalne nõuanne: C-vitamiin seevastu suurendab imendumist! Kui teil on tõsine rauapuudus, peaksite otse arsti juurde minema infusioonideks. Need toimivad kiiresti ja tõhusalt, sest raud imendub otse verre, ilma et see kaoks. See ei ole iseenesest ohtlik, kuid väga harvadel juhtudel võib see põhjustada allergilisi reaktsioone. Kõige parem on selle kohta arstiga nõu pidada. 

Lavule pakub kiiret abi tumedate ringide vastu!

Kui teil on praegu ägedad probleemid tumedate silmapiiridega silmade all, soovitame neid ravida meie väga tõhusa Lavule tumedate silmapiiride kreemiga. See aitab teil silmade all olevatest tumedatest varjudest võimalikult kiiresti vabaneda. Toode on spetsiaalselt loodud selleks, et kiiresti ja tõhusalt toime tulla tumedate silmapiiride ja peente joontega silmade ümber. Lavule sisaldab palju hüalurooni, väärtuslikke taimseid ekstrakte, vitamiine ja mineraale. Tänu sellele väga tõhusale toimeainete kombinatsioonile tekib kohene Botoxi efekt 24 tunni jooksul pärast esimest pealekandmist.

7 päevaga on teie tumedad ringid juba minevikku jäänud, sest paistetused on tõhusalt vähenenud. Lavule hoiab ära ka uute kortsude tekkimise silmade ümber. Optimaalse toime saavutamiseks tumedate ringide vastu soovitame Lavule'i kanda silmapiirkonnale kaks korda päevas, hommikul ja õhtul, ning masseerida seda õrnalt sõrmeotstega. 

KKK

Kas vedelikupuudus on koos rauapuudusega ka silmade all olevate tumedate ringide vallandaja?

Absoluutselt! Seepärast peaksite lisaks tasakaalustatud toitumisele hoolitsema selle eest, et joote kolm liitrit vett päevas.

Kas lisaks rauapuudusele võivad tumedad ringid viidata ka tõsistele haigustele?

Kahjuks jah. Mõnikord on põhjuseks näiteks maksahaigus. Probleemid kilpnäärme, sapipõie või neerudega võivad samuti põhjustada tumedaid ringe silmade all. Kahtluse korral rääkige oma perearstiga.

Kas on ka koduseid abinõusid tumedate ringide jaoks?

Soovitame võitluses tumedate ringide vastu meie väga tõhusat Lavule tumedate ringide kreemi. Kuid mõnikord võib ka lihtsalt külm vesi olla kiireks abinõuks: Kasta meigieemalduspadjad jääkülma vette ja aseta need seejärel silmadele. Jahutav efekt vähendab silmade ümber tekkivat turset.