Cercuri de ochi cu deficiență de fier

Bineînțeles, toată lumea are cearcăne din când în când. Uneori nu ați dormit suficient, alteori stresul vieții de zi cu zi este prea mult sau ați avut o serie de nopți de petrecere sălbatică. Pot exista cercuri întunecate sub ochi devin rapid o problemă cosmetică pe termen scurt.

Dar oricine suferă permanent și umblă în fiecare zi cu umbre întunecate sub ochi ar trebui să își verifice de urgență rezerva de fier printr-un test de sânge efectuat de un medic. Deficitul de fier este una dintre cele mai frecvente cauze ale problemelor permanente cu cearcănele de sub ochi. Și ar trebui remediată cât mai curând posibil dacă vă pasă de sănătatea dumneavoastră generală. Explicăm aici ce alte cauze mai provoacă deficiența de fier. 

De ce deficiența de fier provoacă cearcăne

Dar ce legătură are deficiența de fier cu cercurile întunecate de sub ochi? Fierul este o componentă semnificativă a pigmentului roșu din sânge, hemoglobina. Acesta transportă oxigenul prin sânge. Deficiența severă de fier duce, prin urmare, la un aport insuficient de oxigen în sânge, ceea ce nu numai că provoacă oboseală cronică, oboseală, lipsă de concentrare și stări de spirit, dar și umbre inestetice sub ochi care te fac să pari obosit și nu tocmai sănătos. Motivul este că lipsa de oxigen face ca sângele să fie mai închis la culoare, ceea ce înseamnă că vasele de sânge strălucesc prin pielea subțire de sub ochi. De altfel, o deficiență a oligoelementului zinc poate duce, de asemenea, la apariția cearcănelor sub ochi. 

Ce trebuie să știți despre fier

Dar deficiența de fier nu numai că provoacă cercuri întunecate inestetice sub ochi.. De asemenea, aduce cu sine și alte simptome: vă face să vă simțiți în mod constant apatici și vă provoacă probleme în a adormi în ciuda oboselii constante. Iar lipsa somnului face să apară inesteticele cearcăne de sub ochi. Apropo, deficiența de fier poate fi și motivul pentru care nu slăbești în ciuda exercițiilor fizice și a dietelor, deoarece în această stare de deficiență metabolismul stochează tot ce are nevoie pentru a supraviețui - inclusiv grăsimea nedorită. De altfel, femeile sunt deosebit de des afectate de deficiența de fier. Explicăm aici de ce este atât de important pentru organismul dumneavoastră o cantitate suficientă de fier: 

• Fierul te face frumoasă: Semnele deficienței de fier sunt, în afară de binecunoscutele cearcăne, unghiile fragile, părul tern și uneori chiar căderea părului. În plus, colțurile gurii sunt crăpate, pielea este uscată și aveți un aspect nesănătos de palid. O deficiență de fier nu este, așadar, bună pentru frumusețea ta și ar trebui remediată cât mai curând posibil, de dragul sănătății și frumuseții tale. 
• Fierul împinge starea de spirit: Dar are, de asemenea, o mare influență asupra stării tale mentale. Pentru că oboseala constantă și apatia cu o deficiență de fier duc adesea la stări depresive și la o nefericire generală. Așadar, înainte de a vă îndoi de dumneavoastră și poate chiar de a lua antidepresive, verificați ce vă spune conținutul de fier din sânge. Pentru că, dacă aveți suficient fier în sânge, sunteți imediat mai echilibrată și mai fericită!
• Fierul crește libidoul: Un studiu a constatat că deficiența de fier duce chiar la apatie în pat. Apropo: Femeile cu sângerări menstruale abundente sunt deosebit de des afectate de o carență, deoarece o dată pe lună pierd mult sânge și, prin urmare, și fier, care nu poate fi reabsorbit atât de repede. Dacă ai suficient fier în organism, automat ai mai multă poftă de sex! 
• Fierul te face puternic: Dacă o deficiență de fier este lăsată netratată prea mult timp, aceasta poate duce la anemie pe termen lung. În cazul în care producția de pigmenți roșii din sânge este limitată, acest lucru duce, de asemenea, la prezența unui număr prea mic de globule roșii. Organismul trece atunci imediat la modul economic și se ocupă doar de procesele vitale. Performanța în alte activități, cum ar fi sportul, este redusă considerabil. 

Cum să recunoști deficiența de fier

Dar de unde știi că ai putea suferi de deficiență de fier? Pune-ți aceste întrebări! Dacă răspundeți "da" la mai mult de trei dintre ele, ar trebui să mergeți la medic și să faceți un test de sânge pentru a fi în siguranță.  

• Aveți unghiile fragile sau cu caneluri lungi?
• Suferiți de căderea părului?
• Aveți colțurile gurii rupte?
• Vă este greu să vă concentrați?
• Vă simțiți adesea epuizat și lipsit de energie?
• Simțiți nevoia să vă mișcați picioarele seara sau noaptea pentru că le simțiți ciudat de grele?
• Nu ai chef să faci sex în ultima vreme?
• Simțiți că nu se întâmplă nimic în formarea dumneavoastră?
• Aveți adesea dificultăți de respirație sau palpitații în timpul activității fizice?

Ce alimente conțin o mulțime de fier?

Pentru a preveni deficiența de fier, trebuie să vă asigurați că mâncați bine, astfel încât stocul dvs. să fie întotdeauna plin. Următoarele alimente conțin o mulțime de oligoelement important: 

• Spanac
• Nuci
• Semințe de dovleac
• Fulgi de ovăz
• Pâine integrală
• Tofu
• Pătrunjel
• Leguminoase
• Friptură și carne roșie
• Budincă neagră
• Ficat
• Midii

Vești proaste pentru vegani: În principiu, organismul nostru poate absorbi mai bine fierul din produsele de origine animală. Odată ce este prezentă o deficiență de fier, este nevoie de câteva săptămâni sau chiar luni până când valorile revin în zona verde, chiar și cu un aport ridicat de fier. 

Capsulă sau perfuzie împotriva deficitului de fier?

În cazul unei deficiențe ușoare până la moderate, se recomandă administrarea de capsule în plus față de o dietă echilibrată. Cu toate acestea, este important să folosiți produse de înaltă calitate care eliberează fierul în intestin. Acesta ar fi total inutil în stomac. Deci este mai bine să nu vă zgârciți aici și să optați pentru produse mai scumpe. Atenție: Ar putea exista totuși efecte secundare neplăcute, cum ar fi greață, diaree sau constipație! Absorbția fierului prin capsule poate fi inhibată și de anumite alimente, cum ar fi produsele lactate sau ceaiul negru. Prin urmare, acestea trebuie evitate în timpul administrării capsulelor. Sfat profesional: Vitamina C, în schimb, crește absorbția! Dacă aveți o deficiență severă de fier, ar trebui să mergeți direct la medic pentru perfuzii. Acestea acționează rapid și eficient, deoarece fierul este absorbit direct în sânge, fără a se pierde. Acest lucru nu este periculos în sine, dar în cazuri foarte rare poate duce la reacții alergice. Cel mai bine este să vă consultați medicul în această privință. 

Lavule oferă un ajutor rapid pentru cearcăne!

Dacă în prezent suferiți de probleme acute cu cearcănele de sub ochi, vă recomandăm să le tratați cu crema noastră foarte eficientă Lavule pentru cearcăne. Aceasta vă poate ajuta să scăpați de umbrele întunecate de sub ochi cât mai repede posibil. Produsul este special formulat pentru a gestiona rapid și eficient cearcănele și liniile fine din jurul ochilor. Lavule conține o mulțime de hialuron, extracte valoroase din plante, vitamine și minerale. Datorită acestei combinații extrem de eficiente de ingrediente active, un efect instantaneu de Botox se instalează în termen de 24 de ore de la prima aplicare.

În 7 zile, cearcănele tale sunt deja de domeniul trecutului, deoarece cearcănele sunt reduse în mod eficient. Lavule previne, de asemenea, apariția de noi riduri în jurul ochilor. Pentru a obține un efect optim împotriva cearcănelor, vă recomandăm să aplicați Lavule în zona ochilor de două ori pe zi, dimineața și seara, și să masați ușor cu vârful degetelor. 

Întrebări frecvente

Este deficitul de lichide, alături de deficitul de fier, și un factor declanșator al cearcănelor de sub ochi?

Absolut! De aceea, pe lângă o dietă echilibrată, trebuie să vă asigurați că beți trei litri de apă pe zi.

În afară de deficiența de fier, cercurile întunecate pot indica și boli grave?

Din păcate, da. Uneori, de exemplu, boala de ficat este cauza. Problemele cu glanda tiroidă, vezica biliară sau rinichii pot provoca, de asemenea, cercuri întunecate sub ochi. Dacă aveți îndoieli, discutați cu medicul de familie.

Există și remedii acasă pentru cearcăne?

În lupta împotriva cearcănelor vă recomandăm crema noastră foarte eficientă Lavule Dark Circles. Dar, uneori, doar apa rece poate fi un remediu rapid: Înmuiați tampoane demachiante în apă rece ca gheața și apoi puneți-le pe ochi. Efectul de răcire va reduce umflăturile din jurul ochilor.