Kringen onder de Ogen door ijzertekort

Natuurlijk heeft iedereen van tijd tot tijd donkere kringen. Soms heb je niet genoeg geslapen, soms is de stress van alledag je gewoon te veel of heb je een reeks wilde feestnachten achter de rug. Er kunnen donkere kringen onder de ogen snel een cosmetisch probleem op korte termijn worden.

Maar wie permanent lijdt en elke dag met donkere schaduwen onder de ogen rondloopt, moet dringend zijn ijzervoorraad laten controleren door een bloedonderzoek bij een arts. IJzertekort is een van de meest voorkomende oorzaken van permanente problemen met donkere kringen onder de ogen. En het moet zo snel mogelijk verholpen worden als je om je algemene gezondheid geeft. We leggen hier uit wat nog meer ijzertekort veroorzaakt. 

Waarom ijzertekort donkere kringen veroorzaakt

Maar wat heeft een ijzertekort eigenlijk te maken met donkere kringen onder de ogen? IJzer is een belangrijk bestanddeel van het rode bloedpigment hemoglobine. Het transporteert zuurstof door het bloed. Ernstig ijzertekort leidt tot een tekort aan zuurstof in het bloed, wat niet alleen chronische vermoeidheid, moeheid, gebrek aan concentratie en humeurigheid veroorzaakt, maar ook ontsierende schaduwen onder de ogen, waardoor je er moe en niet bepaald gezond uitziet. De reden is dat het gebrek aan zuurstof het bloed donkerder maakt, wat betekent dat de bloedvaten door de dunne huid onder de ogen schijnen. Overigens kan een tekort aan het spoorelement zink ook leiden tot donkere kringen onder de ogen. 

Wat u moet weten over ijzer

Maar ijzertekort veroorzaakt niet alleen lelijke donkere kringen onder de ogen. Het brengt ook enkele andere symptomen met zich mee: het maakt je voortdurend lusteloos en veroorzaakt problemen om in slaap te vallen ondanks de constante vermoeidheid. En een gebrek aan slaap zorgt voor lelijke donkere kringen onder de ogen. IJzertekort kan trouwens ook de reden zijn waarom je ondanks lichaamsbeweging en diëten niet afvalt, want in deze toestand van tekort slaat de stofwisseling alles op wat ze nodig heeft om te overleven - ook ongewenst vet. Overigens hebben vooral vrouwen vaak last van ijzertekort. We leggen hier uit waarom voldoende ijzer zo belangrijk is voor je lichaam: 

• IJzer maakt je mooi: Tekenen van ijzertekort zijn, naast de bekende donkere kringen onder de ogen, broze nagels, dof haar en soms zelfs haaruitval. Bovendien zijn je mondhoeken gebarsten, is je huid droog en zie je er ongezond bleek uit. Een ijzertekort is dus niet goed voor uw schoonheid en moet zo snel mogelijk worden verholpen in het belang van uw gezondheid en schoonheid. 
• IJzer drukt de stemming: Maar het heeft ook een grote invloed op je mentale toestand. Omdat constante vermoeidheid en lusteloosheid bij een ijzertekort vaak leiden tot depressieve stemmingen en algehele ongelukkigheid. Dus voordat je aan jezelf gaat twijfelen en misschien zelfs anti-depressiva gaat slikken, kijk eens wat het ijzergehalte in je bloed te zeggen heeft. Want als je genoeg ijzer in je bloed hebt, ben je meteen evenwichtiger en gelukkiger!
• IJzer verhoogt het libido: Uit een studie bleek dat een ijzertekort zelfs leidt tot lusteloosheid in bed. Overigens: vooral vrouwen met hevige menstruatiebloedingen hebben vaak een tekort, omdat zij eenmaal per maand veel bloed verliezen en dus ook ijzer, dat niet zo snel weer kan worden opgenomen. Als je genoeg ijzer in je lichaam hebt, heb je automatisch meer zin in seks! 
• IJzer maakt je krachtig: Als een ijzertekort te lang onbehandeld blijft, kan het op lange termijn tot bloedarmoede leiden. Als de productie van rood bloedpigment beperkt is, leidt dit ook tot te weinig rode bloedcellen. Het lichaam schakelt dan onmiddellijk over op de spaarstand en zorgt zo ongeveer voor de vitale processen. De prestaties bij andere activiteiten, zoals sport, worden aanzienlijk minder. 

Hoe een ijzertekort te herkennen

Maar hoe weet je eigenlijk dat je misschien een ijzertekort hebt? Stel jezelf deze vragen! Als u op meer dan drie van deze vragen "ja" antwoordt, moet u voor de zekerheid naar de dokter gaan en een bloedtest laten doen.  

• Zijn uw nagels broos of lang gegroefd?
• Heeft u last van haaruitval?
• Heb je gescheurde mondhoeken?
• Vind je het moeilijk om je te concentreren?
• Voelt u zich vaak uitgeput en lusteloos?
• Hebt u 's avonds of 's nachts de behoefte om uw benen te bewegen omdat ze vreemd zwaar aanvoelen?
• Heb je de laatste tijd geen zin in seks?
• Heb je het gevoel dat er niets gebeurt in je opleiding?
• Heeft u vaak last van kortademigheid of hartkloppingen tijdens lichamelijke inspanning?

Welke voedingsmiddelen bevatten veel ijzer?

Om ijzertekort te voorkomen, moet u goed eten, zodat uw voorraad altijd mooi gevuld is. De volgende voedingsmiddelen bevatten veel van dit belangrijke spoorelement: 

• Spinazie
• Noten
• Pompoenpitten
• Havermout
• Volkoren brood
• Tofu
• Peterselie
• Peulvruchten
• Biefstuk en rood vlees
• Zwarte pudding
• Lever
• Mosselen

Slecht nieuws voor veganisten: in principe kan ons lichaam ijzer beter opnemen uit dierlijke producten. Als er eenmaal een ijzertekort is, duurt het enkele weken of zelfs maanden voordat de waarden weer in de groene zone zijn, zelfs bij een hoge ijzerinname. 

Capsule of infuus tegen ijzertekort?

Bij een licht tot matig tekort is het raadzaam om naast een evenwichtige voeding capsules in te nemen. Het is echter belangrijk hoogwaardige producten te gebruiken die het ijzer in de darm vrijmaken. Het zou totaal nutteloos zijn in de maag. Het is dus beter hier niet op te beknibbelen en voor duurdere producten te gaan. Let op: Er kunnen nog steeds onaangename bijwerkingen optreden, zoals misselijkheid, diarree of constipatie! De absorptie van ijzer via capsules kan ook worden geremd door bepaalde voedingsmiddelen, zoals zuivelproducten of zwarte thee. Deze moeten dus vermeden worden tijdens het innemen van de capsules. Professionele tip: Vitamine C daarentegen verhoogt de absorptie! Als u een ernstig ijzertekort hebt, moet u meteen naar de dokter voor infusen. Ze werken snel en efficiënt omdat het ijzer direct in het bloed wordt opgenomen zonder verloren te gaan. Dit is op zich niet gevaarlijk, maar in zeer zeldzame gevallen kan het leiden tot allergische reacties. Het is het beste om uw arts hierover te raadplegen. 

Lavule biedt snelle hulp voor donkere kringen!

Als u momenteel last heeft van acute problemen met donkere kringen onder uw ogen, raden wij u aan deze te behandelen met onze zeer effectieve Lavule donkere kringen crème. Het kan u helpen zo snel mogelijk van de donkere schaduwen onder uw ogen af te komen. Het product is speciaal samengesteld om snel en effectief donkere kringen en fijne lijntjes rond de ogen aan te pakken. Lavule bevat veel hyaluron, waardevolle kruidenextracten, vitaminen en mineralen. Dankzij deze uiterst doeltreffende combinatie van actieve bestanddelen treedt binnen 24 uur na de eerste toepassing een onmiddellijk Botox-effect in.

Na 7 dagen behoren uw donkere kringen al tot het verleden omdat wallen effectief worden verminderd. Lavule voorkomt ook het ontstaan van nieuwe rimpels rond de ogen. Voor een optimaal effect tegen donkere kringen raden wij aan Lavule twee keer per dag, 's ochtends en 's avonds, op de oogcontour aan te brengen en zachtjes in te masseren met de vingertoppen. 

FAQs

Is een tekort aan vocht, samen met een tekort aan ijzer, ook een trigger voor donkere kringen onder de ogen?

Absoluut. Daarom moet u, naast een evenwichtige voeding, zorgen dat u drie liter water per dag drinkt.

Kunnen donkere kringen, naast een ijzertekort, ook wijzen op ernstige ziekten?

Helaas, ja. Soms, bijvoorbeeld, is een leverziekte de oorzaak. Problemen met de schildklier, de galblaas of de nieren kunnen ook donkere kringen onder de ogen veroorzaken. In geval van twijfel, raadpleeg uw huisarts.

Zijn er ook huismiddeltjes tegen donkere kringen?

In de strijd tegen donkere kringen bevelen wij onze zeer effectieve Lavule donkere kringen crème aan. Maar soms kan gewoon koud water een snelle remedie zijn: Dompel make-up remover pads in ijskoud water en leg ze dan op je ogen. Het verkoelende effect zal de zwelling rond de ogen verminderen.