Cerchi sotto gli Occhi con carenza di ferro

Naturalmente, tutti hanno le occhiaie di tanto in tanto. A volte non si è dormito a sufficienza, a volte lo stress della vita quotidiana è eccessivo o si è fatta una serie di notti di festa selvaggia. Ci possono essere occhiaie diventare rapidamente un problema estetico di breve durata.

Ma chi ne soffre in modo permanente e va in giro ogni giorno con le ombre scure sotto gli occhi dovrebbe urgentemente far controllare le proprie scorte di ferro con un esame del sangue da parte del medico. La carenza di ferro è una delle cause più comuni di problemi permanenti di occhiaie. E bisogna porvi rimedio al più presto se si tiene alla propria salute generale. Qui spieghiamo quali sono le altre cause di carenza di ferro. 

Perché la carenza di ferro causa le occhiaie

Ma cosa c'entra la carenza di ferro con le occhiaie? Il ferro è un componente importante del pigmento rosso del sangue, l'emoglobina. Trasporta l'ossigeno nel sangue. Una grave carenza di ferro porta a una carenza di ossigeno nel sangue, che non solo causa stanchezza cronica, affaticamento, mancanza di concentrazione e malumore, ma anche antiestetiche ombre sotto gli occhi che fanno apparire stanchi e non proprio in salute. Il motivo è che la mancanza di ossigeno rende il sangue più scuro, il che significa che i vasi sanguigni brillano attraverso la pelle sottile sotto gli occhi. Per inciso, anche una carenza dell'oligoelemento zinco può portare alla comparsa di occhiaie. 

Cosa c'è da sapere sul ferro

Ma la carenza di ferro non è solo causa di antiestetiche occhiaie. Inoltre, porta con sé alcuni altri sintomi: rende costantemente svogliati e causa problemi ad addormentarsi nonostante la stanchezza costante. E la mancanza di sonno provoca le antiestetiche occhiaie. Tra l'altro, la carenza di ferro può anche essere il motivo per cui non si perde peso nonostante l'esercizio fisico e le diete, perché in questo stato di carenza il metabolismo immagazzina tutto ciò di cui ha bisogno per sopravvivere, compreso il grasso indesiderato. Tra l'altro, le donne sono particolarmente colpite dalla carenza di ferro. Qui spieghiamo perché una quantità sufficiente di ferro è così importante per l'organismo: 

• Il ferro vi rende belli: I segni di una carenza di ferro sono, oltre alle ben note occhiaie, unghie fragili, capelli spenti e talvolta anche perdita di capelli. Inoltre, gli angoli della bocca sono screpolati, la pelle è secca e si ha un aspetto malsano e pallido. Una carenza di ferro non è quindi positiva per la bellezza e deve essere eliminata al più presto per il bene della salute e della bellezza. 
• Il ferro spinge l'umore: Ma ha anche una grande influenza sullo stato mentale. Perché la stanchezza e la svogliatezza costanti di una carenza di ferro spesso portano a stati depressivi e a un'infelicità generale. Quindi, prima di dubitare di voi stessi e magari di ricorrere agli antidepressivi, controllate cosa dice il contenuto di ferro nel vostro sangue. Perché se avete abbastanza ferro nel sangue, siete immediatamente più equilibrati e più felici!
• Il ferro aumenta la libido: Uno studio ha rilevato che la carenza di ferro porta persino alla svogliatezza a letto. A proposito: le donne con un forte sanguinamento mestruale sono particolarmente spesso colpite da una carenza, perché una volta al mese perdono molto sangue e quindi anche ferro, che non può essere riassorbito così rapidamente. Se si ha abbastanza ferro nel corpo, automaticamente si ha più voglia di fare sesso! 
• Il ferro rende potenti: Se una carenza di ferro non viene trattata per troppo tempo, a lungo andare può portare all'anemia. Se la produzione di pigmento rosso è limitata, anche i globuli rossi sono troppo pochi. Il corpo passa immediatamente alla modalità economica e si occupa dei processi vitali. Le prestazioni in altre attività, come lo sport, sono notevolmente ridotte. 

Come riconoscere la carenza di ferro

Ma come si fa a sapere che si può soffrire di carenza di ferro? Ponetevi queste domande! Se la risposta è "sì" a più di tre di queste domande, è opportuno rivolgersi a un medico e sottoporsi a un esame del sangue per sicurezza.  

• Le vostre unghie sono fragili o con lunghe scanalature?
• Soffrite di perdita di capelli?
• Avete gli angoli della bocca strappati?
• Avete difficoltà a concentrarvi?
• Vi sentite spesso esausti e svogliati?
• Sentite il bisogno di muovere le gambe la sera o la notte perché le sentite stranamente pesanti?
• Non hai voglia di fare sesso ultimamente?
• Avete la sensazione che non stia accadendo nulla nella vostra formazione?
• Ha spesso respiro affannoso o palpitazioni durante l'attività fisica?

Quali alimenti contengono molto ferro?

Per prevenire la carenza di ferro, bisogna assicurarsi di mangiare bene, in modo da avere sempre le scorte piene. I seguenti alimenti contengono molti di questi importanti oligoelementi: 

• Spinaci
• Noci
• Semi di zucca
• Farina d'avena
• Pane integrale
• Tofu
• Prezzemolo
• Legumi
• Bistecca e carne rossa
• Sanguinaccio
• Fegato
• Cozze

Cattive notizie per i vegani: in linea di principio, il nostro corpo può assorbire meglio il ferro dai prodotti animali. Una volta che è presente una carenza di ferro, ci vogliono diverse settimane o addirittura mesi prima che i valori tornino nella zona verde, anche con un elevato apporto di ferro. 

Capsula o infusione contro la carenza di ferro?

In caso di carenza lieve o moderata, si consiglia di assumere le capsule in aggiunta a una dieta equilibrata. Tuttavia, è importante utilizzare prodotti di alta qualità che rilascino il ferro nell'intestino. Sarebbe totalmente inutile nello stomaco. Quindi è meglio non lesinare e optare per prodotti più costosi. Attenzione: potrebbero verificarsi effetti collaterali spiacevoli come nausea, diarrea o costipazione! L'assorbimento del ferro attraverso le capsule può essere inibito anche da alcuni alimenti come i latticini o il tè nero. È quindi opportuno evitarle durante l'assunzione delle capsule. Consiglio professionale: la vitamina C, invece, ne aumenta l'assorbimento! In caso di grave carenza di ferro, è necessario recarsi subito dal medico per le infusioni. Funzionano in modo rapido ed efficiente perché il ferro viene assorbito direttamente nel sangue senza essere perso. Di per sé non è pericoloso, ma in casi molto rari può provocare reazioni allergiche. È meglio consultare il medico a questo proposito. 

Lavule offre un aiuto rapido per le occhiaie!

Se attualmente soffrite di problemi acuti di occhiaie, vi consigliamo di trattarle con la nostra efficacissima crema per occhiaie Lavule. Può aiutare a eliminare le ombre scure sotto gli occhi il più rapidamente possibile. Il prodotto è appositamente formulato per gestire in modo rapido ed efficace le occhiaie e le linee sottili del contorno occhi. Lavule contiene molto ialurone, preziosi estratti di erbe, vitamine e minerali. Grazie a questa combinazione altamente efficace di principi attivi, l'effetto Botox istantaneo si manifesta entro 24 ore dalla prima applicazione.

In 7 giorni, le occhiaie sono già un ricordo del passato perché le borse sono efficacemente ridotte. Lavule previene anche la comparsa di nuove rughe intorno agli occhi. Per ottenere un effetto ottimale contro le occhiaie, si consiglia di applicare Lavule sul contorno occhi due volte al giorno, al mattino e alla sera, massaggiando delicatamente con la punta delle dita. 

Domande frequenti

La carenza di liquidi, insieme alla carenza di ferro, è anche un fattore scatenante delle occhiaie?

Assolutamente! Ecco perché, oltre a una dieta equilibrata, bisogna assicurarsi di bere tre litri d'acqua al giorno.

Oltre alla carenza di ferro, le occhiaie possono indicare anche malattie gravi?

Purtroppo sì. A volte, ad esempio, la causa è una malattia del fegato. Anche problemi alla tiroide, alla cistifellea o ai reni possono causare occhiaie. In caso di dubbio, rivolgetevi al vostro medico di famiglia.

Esistono anche rimedi casalinghi per le occhiaie?

Per combattere le occhiaie consigliamo la nostra efficacissima crema Lavule. Ma a volte l'acqua fredda può essere un rimedio rapido: Immergere i dischetti struccanti in acqua ghiacciata e poi metterli sugli occhi. L'effetto rinfrescante riduce il gonfiore intorno agli occhi.