Silmänympyrät raudanpuutteen vuoksi

Kaikilla on tietysti aika ajoin tummia silmänalusia. Joskus et ole nukkunut tarpeeksi, joskus arjen stressi on vain liikaa tai sinulla on ollut useita villejä juhlailtoja. Voi olla tummat silmänaluset nopeasti lyhytaikaiseksi kosmeettiseksi ongelmaksi.

Mutta jokaisen, joka kärsii pysyvästi ja kulkee joka päivä tummia varjoja silmiensä alla, olisi kiireesti tarkistutettava raudan saanti lääkärin tekemällä verikokeella. Raudanpuute on yksi yleisimmistä syistä, jotka aiheuttavat pysyviä ongelmia tummien silmänalusien kanssa. Ja se olisi korjattava mahdollisimman pian, jos välität yleisestä terveydentilastasi. Kerromme tässä, mikä muu aiheuttaa raudanpuutetta. 

Miksi raudanpuute aiheuttaa tummia silmänalusia

Mutta mitä tekemistä raudanpuutteella on tummien silmänalusien kanssa? Rauta on merkittävä osa veren punaista väriainetta hemoglobiinia. Se kuljettaa happea veressä. Vakava raudanpuute johtaa siis veren hapen vajaatoimintaan, mikä aiheuttaa kroonista väsymystä, väsymystä, keskittymiskyvyttömyyttä ja mielialahäiriöitä, mutta myös rumia varjoja silmien alla, jotka saavat sinut näyttämään väsyneeltä ja epäterveeltä. Syynä on se, että hapenpuute tekee verestä tummempaa, mikä tarkoittaa, että verisuonet loistavat silmien alla olevan ohuen ihon läpi. Muuten myös hivenaine sinkin puute voi johtaa tummiin silmänalusiin. 

Mitä sinun pitäisi tietää raudasta

Raudanpuute ei kuitenkaan aiheuta ainoastaan rumia tummia silmänalusia.... Se tuo mukanaan myös muita oireita: se saa sinut tuntemaan itsesi jatkuvasti haluttomaksi ja aiheuttaa nukahtamisvaikeuksia jatkuvasta väsymyksestä huolimatta. Ja unen puute aiheuttaa rumia tummia silmänalusia. Raudanpuute voi muuten olla myös syy siihen, miksi et laihdu liikunnasta ja dieeteistä huolimatta, sillä puutostilassa aineenvaihdunta varastoi kaiken, mitä se tarvitsee selviytyäkseen - myös epätoivottua rasvaa. Raudanpuutteesta kärsivät muuten erityisen usein naiset. Selitämme tässä, miksi riittävä raudan saanti on niin tärkeää elimistöllesi: 

• Rauta tekee sinusta kauniin: Raudanpuutteen merkkejä ovat tunnettujen tummien silmänalusien lisäksi hauraat kynnet, tylsät hiukset ja joskus jopa hiustenlähtö. Lisäksi suun kulmat ovat halkeilleet, iho on kuiva ja näytät epäterveellisen kalpealta. Raudanpuute ei siis ole hyväksi kauneudellesi, ja se olisi korjattava mahdollisimman pian terveytesi ja kauneutesi vuoksi. 
• Rauta puskee tunnelmaa: Mutta sillä on myös suuri vaikutus henkiseen tilaan. Koska jatkuva väsymys ja voimattomuus raudanpuutteessa johtavat usein masennukseen ja yleiseen tyytymättömyyteen. Ennen kuin siis epäilet itseäsi ja ehkä jopa otat masennuslääkkeitä, tarkista, mitä veresi rautapitoisuus kertoo. Sillä jos veressäsi on riittävästi rautaa, olet heti tasapainoisempi ja onnellisempi!
• Rauta lisää libidoa: Eräässä tutkimuksessa todettiin, että raudanpuute johtaa jopa veltostumiseen sängyssä. Muuten: Naiset, joilla on runsaat kuukautisvuodot, kärsivät erityisen usein raudanpuutteesta, koska he menettävät kerran kuukaudessa paljon verta ja siten myös rautaa, jota ei voida imeytyä takaisin niin nopeasti. Jos elimistössäsi on riittävästi rautaa, seksi tekee automaattisesti enemmän mieli! 
• Rauta tekee sinusta voimakkaan: Jos raudanpuute jää hoitamatta liian pitkäksi aikaa, se voi pitkällä aikavälillä johtaa anemiaan. Jos punaisen veripigmentin tuotanto on vähäistä, myös punasoluja on liian vähän. Tällöin elimistö siirtyy välittömästi säästötilaan ja huolehtii juuri ja juuri elintärkeistä prosesseista. Suorituskyky muissa toiminnoissa, kuten urheilussa, heikkenee huomattavasti. 

Miten tunnistaa raudanpuute

Mutta mistä edes tiedät, että saatat kärsiä raudanpuutteesta? Kysy itseltäsi nämä kysymykset! Jos vastaat "kyllä" useampaan kuin kolmeen kysymykseen, sinun on syytä mennä lääkäriin ja ottaa varmuuden vuoksi verikoe.  

• Ovatko kynnet hauraat tai pitkät uurteiset?
• Kärsitkö hiustenlähdöstä?
• Onko suusi kulmat revenneet?
• Onko sinun vaikea keskittyä?
• Tunnetko itsesi usein uupuneeksi ja voimattomaksi?
• Onko sinulla tarve liikuttaa jalkojasi illalla tai yöllä, koska ne tuntuvat oudon raskailta?
• Eikö sinua huvita harrastaa seksiä viime aikoina?
• Tuntuuko sinusta, että koulutuksessasi ei tapahdu mitään?
• Koetko usein hengenahdistusta tai sydämentykytystä liikunnan aikana?

Mitkä elintarvikkeet sisältävät paljon rautaa?

Raudanpuutteen ehkäisemiseksi sinun on huolehdittava siitä, että syöt hyvin, jotta varastosi on aina täynnä. Seuraavat elintarvikkeet sisältävät paljon tätä tärkeää hivenainetta: 

• Pinaatti
• Pähkinät
• Kurpitsansiemenet
• Kaurapuuroa
• Täysjyväleipä
• Tofu
• Persilja
• Palkokasvit
• Pihvi ja punainen liha
• Mustamakkara
• Maksa
• Sinisimpukat

Huonoja uutisia vegaaneille: Periaatteessa elimistömme voi imeä rautaa paremmin eläintuotteista. Kun raudanpuute on kerran olemassa, kestää useita viikkoja tai jopa kuukausia, ennen kuin arvot ovat taas vihreällä alueella, vaikka rautaa saisi runsaasti. 

Kapseli vai infuusio raudanpuutetta vastaan?

Lievän tai keskivaikean puutteen tapauksessa on suositeltavaa ottaa kapseleita tasapainoisen ruokavalion lisäksi. On kuitenkin tärkeää käyttää korkealaatuisia tuotteita, jotka vapauttavat rautaa suolistossa. Se olisi täysin hyödytöntä vatsassa. Joten tässä ei kannata pihistellä ja valita kalliimpia tuotteita. Varoitus: Epämiellyttäviä sivuvaikutuksia, kuten pahoinvointia, ripulia tai ummetusta, voi silti esiintyä! Raudan imeytymistä kapselien kautta voivat estää myös tietyt elintarvikkeet, kuten maitotuotteet tai musta tee. Näitä tulisi siksi välttää kapseleita otettaessa. Ammattilaisen vinkki: C-vitamiini sen sijaan lisää imeytymistä! Jos sinulla on vakava raudanpuute, kannattaa mennä suoraan lääkäriin infuusioita varten. Ne toimivat nopeasti ja tehokkaasti, koska rauta imeytyy suoraan vereen ilman, että sitä menetetään. Tämä ei sinänsä ole vaarallista, mutta hyvin harvoissa tapauksissa se voi johtaa allergisiin reaktioihin. Tästä on parasta neuvotella lääkärin kanssa. 

Lavule tarjoaa nopeaa apua tummiin silmänalusiin!

Jos kärsit tällä hetkellä akuuteista ongelmista, jotka liittyvät tummiin silmänalusiin, suosittelemme niiden hoitamista erittäin tehokkaalla Lavule-tummien silmänalusien voiteellamme. Se voi auttaa sinua pääsemään eroon tummista varjoista silmiesi alla mahdollisimman nopeasti. Tuote on erityisesti kehitetty hoitamaan nopeasti ja tehokkaasti tummia silmänalusia ja juonteita silmien ympärillä. Lavule sisältää runsaasti hyaluronia, arvokkaita kasviuutteita, vitamiineja ja mineraaleja. Tämän erittäin tehokkaan vaikuttavien ainesosien yhdistelmän ansiosta välitön Botox-vaikutus syntyy 24 tunnin kuluessa ensimmäisestä käyttökerrasta.

7 päivässä tummat silmänaluset ovat jo menneisyyttä, koska turvotus vähenee tehokkaasti. Lavule ehkäisee myös uusien ryppyjen syntymistä silmien ympärille. Optimaalisen vaikutuksen saavuttamiseksi tummia silmänalusia vastaan suosittelemme levittämään Lavulea silmänympärysiholle kahdesti päivässä, aamulla ja illalla, ja hieromaan sitä kevyesti sormenpäillä. 

UKK

Onko nestevajaus yhdessä raudanpuutteen kanssa myös tummien silmänalusien aiheuttaja?

Ehdottomasti! Siksi sinun on tasapainoisen ruokavalion lisäksi juotava kolme litraa vettä päivässä.

Voivatko tummat silmänaluset raudanpuutteen lisäksi viitata vakaviin sairauksiin?

Valitettavasti kyllä. Joskus syynä on esimerkiksi maksasairaus. Myös kilpirauhasen, sappirakon tai munuaisten ongelmat voivat aiheuttaa tummia silmänalusia. Jos olet epävarma, keskustele kotilääkärisi kanssa.

Onko tummiin silmänalusiin olemassa myös kotikonsteja?

Suosittelemme erittäin tehokasta Lavule-tummanruskeusvoidettamme taistelussa tummia silmänalusia vastaan. Mutta joskus pelkkä kylmä vesi voi olla nopea lääke: Kasta meikinpoistotyynyjä jääkylmään veteen ja aseta ne sitten silmille. Jäähdyttävä vaikutus vähentää turvotusta silmien ympärillä.