Кръгове около очите при недостиг на желязо

Разбира се, всеки има тъмни кръгове от време на време. Понякога не сте спали достатъчно, понякога стресът от ежедневието е прекалено голям или сте имали поредица от диви партита. Може да има тъмни кръгове под очите бързо да се превърне в краткосрочен козметичен проблем.

Но всеки, който страда постоянно и всеки ден ходи с тъмни сенки под очите, трябва спешно да провери запасите си от желязо чрез кръвен тест. Недостигът на желязо е една от най-честите причини за постоянни проблеми с тъмните кръгове под очите. И той трябва да бъде отстранен възможно най-скоро, ако ви е грижа за общото ви здраве. Тук обясняваме какво още причинява недостиг на желязо. 

Защо недостигът на желязо причинява тъмни кръгове

Но какво общо има недостигът на желязо с тъмните кръгове под очите? Желязото е важен компонент на червения кръвен пигмент хемоглобин. Той пренася кислорода в кръвта. Тежкият недостиг на желязо води до недостатъчно снабдяване на кръвта с кислород, което причинява не само хронична умора, отпадналост, липса на концентрация и лошо настроение, но и грозни сенки под очите, които ви карат да изглеждате уморени и не съвсем здрави. Причината е, че липсата на кислород прави кръвта по-тъмна, което означава, че кръвоносните съдове прозират през тънката кожа под очите. Между другото, недостигът на микроелемента цинк също може да доведе до тъмни кръгове под очите. 

Какво трябва да знаете за желязото

Но недостигът на желязо причинява не само грозни тъмни кръгове под очите.. Тя води със себе си и някои други симптоми: кара ви да се чувствате постоянно апатични и причинява проблеми със заспиването въпреки постоянната умора. А липсата на сън води до появата на грозни тъмни кръгове под очите. Между другото, недостигът на желязо може да бъде и причината да не сваляте килограми въпреки упражненията и диетите, защото в това състояние на недостиг метаболизмът складира всичко, което му е необходимо, за да оцелее - включително нежеланите мазнини. Между другото, жените са особено често засегнати от недостиг на желязо. Тук обясняваме защо достатъчното количество желязо е толкова важно за вашия организъм: 

• Желязото ви прави красиви: Признаците на недостиг на желязо са освен добре познатите тъмни кръгове под очите, чупливи нокти, матова коса, а понякога дори косопад. Освен това ъгълчетата на устата ви са напукани, кожата ви е суха и изглеждате нездравословно бледи. Следователно недостигът на желязо не е полезен за красотата ви и трябва да бъде отстранен възможно най-скоро в името на вашето здраве и красота. 
• Желязото повишава настроението: Но тя оказва голямо влияние и върху психическото ви състояние. Защото постоянната умора и безсилие при недостиг на желязо често водят до депресивни настроения и общо нещастие. Затова, преди да се усъмните в себе си и може би дори да вземете антидепресанти, проверете какво казва съдържанието на желязо в кръвта ви. Защото ако имате достатъчно желязо в кръвта си, веднага сте по-уравновесени и по-щастливи!
• Желязото повишава либидото: Едно проучване установява, че недостигът на желязо води дори до безсилие в леглото. Между другото: Жените с обилно менструално кървене са особено често засегнати от недостиг, тъй като веднъж месечно губят много кръв, а оттам и желязо, което не може да се резорбира толкова бързо. Ако имате достатъчно желязо в организма си, автоматично ви се иска да правите повече секс! 
• Желязото ви прави силни: Ако недостигът на желязо не се лекува твърде дълго, това може да доведе до анемия в дългосрочен план. Ако производството на червен кръвен пигмент е ограничено, това също води до твърде малко червени кръвни клетки. Тогава организмът веднага преминава на икономичен режим и почти се грижи за жизнените процеси. Изпълнението на други дейности, като например спорт, значително намалява. 

Как да разпознаем недостига на желязо

Но как изобщо да разберете, че страдате от недостиг на желязо? Задайте си тези въпроси! Ако отговорите с "да" на повече от три от тях, трябва да отидете на лекар и да си направите кръвен тест, за да сте сигурни.  

• Ноктите ви са чупливи или с дълги вдлъбнатини?
• Страдате ли от косопад?
• Имате ли разкъсани ъгълчета на устата си?
• Трудно ли ви е да се концентрирате?
• Чувствате ли се често изтощени и отпаднали?
• Имате ли нужда да раздвижите краката си вечер или през нощта, защото ви се струват странно тежки?
• Не ви ли се прави секс напоследък?
• Имате ли чувството, че нищо не се случва в обучението ви?
• Често ли изпитвате задух или сърцебиене по време на физическа активност?

Кои храни съдържат много желязо?

За да се предпазите от недостиг на желязо, трябва да се храните добре, така че запасите ви да са винаги пълни. Следните храни съдържат много от важния микроелемент: 

• Спанак
• Ядки
• Тиквени семки
• Овесена каша
• Пълнозърнест хляб
• Тофу
• Магданоз
• Бобови растения
• Пържола и червено месо
• Черен пудинг
• Черен дроб
• Миди

Лоши новини за веганите: По принцип организмът ни усвоява по-добре желязото от животински продукти. След като веднъж се появи недостиг на желязо, са необходими няколко седмици или дори месеци, докато стойностите се върнат в зелената зона, дори при висок прием на желязо. 

Капсула или инфузия срещу недостиг на желязо?

В случай на лек до умерен дефицит се препоръчва да се приемат капсули в допълнение към балансирана диета. Важно е обаче да се използват висококачествени продукти, които освобождават желязото в червата. В стомаха то би било напълно безполезно. Затова е по-добре да не пестите тук и да се насочите към по-скъпи продукти. Внимание: Възможно е все пак да се появят неприятни странични ефекти като гадене, диария или запек! Усвояването на желязото чрез капсули може да бъде възпрепятствано и от някои храни, като млечни продукти или черен чай. Затова те трябва да се избягват по време на приема на капсулите. Професионален съвет: Витамин С, от друга страна, повишава абсорбцията! Ако имате тежък недостиг на желязо, трябва да отидете направо на лекар за вливания. Те действат бързо и ефикасно, тъй като желязото се абсорбира директно в кръвта, без да се губи. Това само по себе си не е опасно, но в много редки случаи може да доведе до алергични реакции. Най-добре е да се консултирате с Вашия лекар по този въпрос. 

Lavule предлага бърза помощ за тъмните кръгове!

Ако в момента страдате от остри проблеми с тъмните кръгове под очите, препоръчваме ви да ги третирате с нашия високоефективен крем за тъмни кръгове Lavule. Той може да ви помогне да се отървете от тъмните сенки под очите си възможно най-бързо. Продуктът е специално разработен, за да се справи бързо и ефективно с тъмните кръгове и фините линии около очите. Lavule съдържа много хиалурон, ценни билкови екстракти, витамини и минерали. Благодарение на тази високоефективна комбинация от активни съставки, незабавният ботокс ефект се установява в рамките на 24 часа след първото нанасяне.

След 7 дни тъмните кръгове вече са в миналото, защото подпухналостта е ефективно намалена. Lavule също така предотвратява появата на нови бръчки около очите. За да постигнете оптимален ефект срещу тъмните кръгове, препоръчваме да нанасяте Lavule в зоната около очите два пъти дневно, сутрин и вечер, и да го масажирате нежно с върховете на пръстите си. 

Често задавани въпроси

Дали недостигът на течности, заедно с недостига на желязо, също е причина за тъмните кръгове под очите?

Абсолютно! Ето защо, освен балансирана диета, трябва да се погрижите да пиете по три литра вода на ден.

Освен недостиг на желязо, могат ли тъмните кръгове да показват и сериозни заболявания?

За съжаление, да. Понякога, например, причината е чернодробно заболяване. Проблеми с щитовидната жлеза, жлъчния мехур или бъбреците също могат да причинят тъмни кръгове под очите. Ако се съмнявате, посъветвайте се със семейния си лекар.

Има ли и домашни средства за борба с тъмните кръгове?

Препоръчваме нашия високоефективен крем Lavule за тъмни кръгове в борбата с тъмните кръгове. Но понякога просто студената вода може да бъде бързо средство за защита: Потопете тампоните за премахване на грим в ледено студена вода и след това ги поставете върху очите си. Охлаждащият ефект ще намали отока около очите.