{"id":224,"date":"2021-12-03T20:23:51","date_gmt":"2021-12-03T20:23:51","guid":{"rendered":"https:\/\/lavule.com\/?p=224"},"modified":"2021-12-03T20:23:51","modified_gmt":"2021-12-03T20:23:51","slug":"augenringe-eisenmangel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lavule.com\/fr\/cernes-carence-en-fer\/","title":{"rendered":"Cernes en cas de carence en fer"},"content":{"rendered":"<h1 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-augenringe-bei-eisenmangel\"><strong>Cernes en cas de carence en fer<\/strong><\/h1>\n\n\n\n<p>Bien s\u00fbr, tout le monde a des cernes de temps en temps. Parfois, on n'a pas assez dormi, parfois le stress quotidien est tout simplement trop important ou on a pass\u00e9 une s\u00e9rie de nuits de f\u00eate. C'est l\u00e0 que les <a href=\"https:\/\/lavule.com\/fr\/cernes\/\">cernes sombres sous les yeux<\/a> peut rapidement devenir un probl\u00e8me cosm\u00e9tique \u00e0 court terme.<\/p>\n\n\n\n<p>Mais si vous en souffrez en permanence et que vous vous promenez tous les jours avec des ombres sous les yeux, il est urgent de faire contr\u00f4ler votre approvisionnement en fer par un test sanguin chez le m\u00e9decin. En effet, la carence en fer est l'une des causes les plus fr\u00e9quentes des probl\u00e8mes permanents de cernes. Et il faut y rem\u00e9dier au plus vite si tu tiens \u00e0 ta sant\u00e9 g\u00e9n\u00e9rale. Nous t'expliquons ici les autres causes d'une carence en fer.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-warum-eisenmangel-augenringe-verursacht\"><strong>Pourquoi une carence en fer provoque-t-elle des cernes sous les yeux ?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Mais quel est le rapport entre une carence en fer et les cernes sous les yeux ? Le fer est un composant important du pigment rouge du sang, l'h\u00e9moglobine. C'est gr\u00e2ce \u00e0 lui que l'oxyg\u00e8ne est transport\u00e9 dans le sang. Une forte carence en fer entra\u00eene donc un manque d'oxyg\u00e8ne dans le sang, ce qui entra\u00eene non seulement un \u00e9puisement chronique, de la fatigue, des troubles de la concentration et des troubles de l'humeur, mais aussi des ombres disgracieuses sous les yeux, qui donnent l'impression d'\u00eatre abattu et en mauvaise sant\u00e9. La raison en est que le manque d'oxyg\u00e8ne rend le sang plus fonc\u00e9, ce qui a pour cons\u00e9quence que les vaisseaux sanguins transparaissent \u00e0 travers la peau fine sous les yeux. De m\u00eame, une carence en zinc peut entra\u00eener l'apparition de cernes.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-was-du-ber-eisen-wissen-solltest\"><strong>Ce que tu dois savoir sur le fer<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Mais la carence en fer ne provoque pas seulement des cernes inesth\u00e9tiques<\/strong>. Il entra\u00eene \u00e9galement d'autres sympt\u00f4mes : il te fait te sentir constamment fatigu\u00e9 et provoque des probl\u00e8mes d'endormissement malgr\u00e9 la fatigue permanente. Et le manque de sommeil provoque \u00e0 nouveau des cernes inesth\u00e9tiques. La carence en fer peut d'ailleurs aussi \u00eatre responsable du fait que tu ne perdes pas de poids malgr\u00e9 le sport et les r\u00e9gimes, car dans cet \u00e9tat de carence, le m\u00e9tabolisme stocke tout ce dont il a besoin pour survivre - donc aussi la graisse ind\u00e9sirable. Les femmes sont d'ailleurs particuli\u00e8rement touch\u00e9es par la carence en fer. Nous t'expliquons ici pourquoi une quantit\u00e9 suffisante de fer est si importante pour ton corps :\u00a0<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Le fer rend beau :<\/strong> Les signes d'une carence en fer sont, outre les cernes bien connus, des ongles cassants, des cheveux ternes et parfois m\u00eame une chute de cheveux. De plus, les coins de la bouche sont d\u00e9chir\u00e9s, la peau s\u00e8che et la p\u00e2leur malsaine. Une carence en fer n'est donc pas favorable \u00e0 ta beaut\u00e9 et devrait \u00eatre corrig\u00e9e au plus vite pour ta sant\u00e9 et ta beaut\u00e9.&nbsp;<\/li><li><strong>Le fer stimule l'humeur :<\/strong> Mais il a aussi une grande influence sur ton \u00e9tat mental. En effet, la fatigue permanente et le manque d'\u00e9nergie dus \u00e0 une carence en fer entra\u00eenent souvent des \u00e9tats d\u00e9pressifs et une insatisfaction g\u00e9n\u00e9rale. Alors, avant de douter de toi et de prendre des antid\u00e9presseurs, v\u00e9rifie plut\u00f4t ce que dit le taux de fer dans ton sang. Car celui qui a suffisamment de fer dans le sang est tout de suite plus \u00e9quilibr\u00e9 et plus heureux !<\/li><li><strong>Le fer augmente la libido : <\/strong>Une \u00e9tude a r\u00e9v\u00e9l\u00e9 que la carence en fer entra\u00eenait m\u00eame une perte de d\u00e9sir au lit. D'ailleurs, les femmes qui ont des r\u00e8gles abondantes sont particuli\u00e8rement touch\u00e9es par une carence, car elles perdent beaucoup de sang une fois par mois, et donc aussi du fer, qui ne peut pas \u00eatre r\u00e9absorb\u00e9 aussi rapidement. Quand on a suffisamment de fer dans le corps, on a automatiquement plus envie de faire l'amour !&nbsp;<\/li><li><strong>Le fer rend performant :<\/strong> Si une carence en fer n'est pas trait\u00e9e pendant trop longtemps, elle peut entra\u00eener \u00e0 la longue une an\u00e9mie, c'est-\u00e0-dire un manque de sang. Si la production de pigment rouge est limit\u00e9e, cela signifie \u00e9galement que le nombre de globules rouges est insuffisant. Le corps se met alors imm\u00e9diatement en veilleuse et s'occupe tout juste des processus vitaux. Les performances dans d'autres activit\u00e9s, comme le sport, sont consid\u00e9rablement r\u00e9duites.&nbsp;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-so-erkennst-du-eisenmangel\"><strong>Comment reconna\u00eetre une carence en fer<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Mais comment savoir si tu souffres d'une carence en fer ? Pose-toi ces questions ! Si tu r\u00e9ponds \"oui\" \u00e0 plus de trois d'entre elles, il est pr\u00e9f\u00e9rable de consulter un m\u00e9decin et de faire une analyse de sang par mesure de s\u00e9curit\u00e9.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Tes ongles sont-ils cassants ou longuement stri\u00e9s ?<\/li><li>Souffres-tu d'une perte de cheveux ?<\/li><li>Tu as les coins de la bouche d\u00e9chir\u00e9s ?<\/li><li>Tu as du mal \u00e0 te concentrer ?<\/li><li>Tu te sens souvent \u00e9puis\u00e9(e) et sans motivation ?<\/li><li>Le soir ou la nuit, ressens-tu le besoin de bouger tes jambes parce qu'elles te semblent \u00e9trangement lourdes ?<\/li><li>Tu as peu envie de faire l'amour ces derniers temps ?<\/li><li>As-tu l'impression que rien ne progresse dans ton entra\u00eenement ?<\/li><li>As-tu souvent des difficult\u00e9s \u00e0 respirer ou des palpitations cardiaques lorsque tu fais de l'exercice ?<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-welche-lebensmittel-beinhalten-viel-eisen\"><strong>Quels sont les aliments riches en fer ?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Pour pr\u00e9venir les carences en fer, tu dois veiller \u00e0 une bonne alimentation afin que tes r\u00e9serves soient toujours bien remplies. Les aliments suivants contiennent beaucoup de cet oligo-\u00e9l\u00e9ment important :&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>\u00c9pinards<\/li><li>Noix<\/li><li>Graines de courge<\/li><li>Flocons d'avoine<\/li><li>Pain complet<\/li><li>Tofu<\/li><li>Persil<\/li><li>L\u00e9gumes secs<\/li><li>Steak et viande rouge<\/li><li>Boudin noir<\/li><li><a href=\"https:\/\/lavule.com\/fr\/cernes-cause-foie\/\">Foie<\/a><\/li><li>Moules<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Une mauvaise nouvelle pour les v\u00e9g\u00e9taliens : en principe, notre corps absorbe mieux le fer provenant des produits d'origine animale. Une fois la carence en fer install\u00e9e, il faut plusieurs semaines, voire plusieurs mois, pour que les valeurs reviennent dans la zone verte, m\u00eame avec un apport \u00e9lev\u00e9 en fer.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-kapsel-oder-infusion-gegen-eisenmangel\"><strong>G\u00e9lule ou perfusion contre la carence en fer ?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>En cas de carence l\u00e9g\u00e8re \u00e0 moyenne, il est recommand\u00e9 de prendre une g\u00e9lule en plus d'une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e. Il faut toutefois veiller \u00e0 utiliser des produits de qualit\u00e9 qui ne lib\u00e8rent le fer qu'au niveau de l'intestin. Car dans l'estomac, cela ne servirait \u00e0 rien. Il vaut donc mieux ne pas \u00e9conomiser sur ce point et opter pour des produits plus chers. Attention : cela pourrait tout de m\u00eame entra\u00eener des effets secondaires d\u00e9sagr\u00e9ables tels que naus\u00e9es, diarrh\u00e9es ou constipation ! L'absorption du fer par les g\u00e9lules peut en outre \u00eatre inhib\u00e9e par certains aliments comme les produits laitiers ou le th\u00e9 noir. Il est donc pr\u00e9f\u00e9rable d'y renoncer pendant la prise. Conseil de pro : la vitamine C augmente en revanche l'absorption ! En cas de forte carence en fer, il vaut mieux recourir directement \u00e0 des perfusions chez le m\u00e9decin. Elles agissent rapidement et efficacement, car le fer passe directement dans le sang sans perte. C'est en soi sans danger, mais dans de tr\u00e8s rares cas, cela peut entra\u00eener des r\u00e9actions allergiques. Le mieux est de demander conseil \u00e0 ton m\u00e9decin \u00e0 ce sujet.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-lavule-bietet-schnelle-hilfe-bei-augenringen\"><strong>Lavule offre une aide rapide pour les cernes !<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Si tu souffres actuellement de probl\u00e8mes aigus de cernes, nous te recommandons de suivre un traitement avec notre cr\u00e8me hautement efficace contre les cernes Lavule. Elle peut t'aider \u00e0 te d\u00e9barrasser au plus vite des ombres sous les yeux. Le produit a \u00e9t\u00e9 sp\u00e9cialement con\u00e7u pour venir rapidement et efficacement \u00e0 bout des cernes et des ridules autour des yeux. Lavule contient une grande quantit\u00e9 de hyaluron, de pr\u00e9cieux extraits d'herbes, des vitamines et des min\u00e9raux. Gr\u00e2ce \u00e0 cette combinaison de substances actives hautement efficaces, un effet Botox instantan\u00e9 se produit d\u00e9j\u00e0 dans les 24 heures suivant la premi\u00e8re application. <\/p>\n\n\n\n<p>En 7 jours, tes cernes appartiennent d\u00e9j\u00e0 au pass\u00e9, car les gonflements sont efficacement att\u00e9nu\u00e9s. De plus, Lavule emp\u00eache en m\u00eame temps l'apparition de nouvelles rides autour des yeux. Pour obtenir un effet optimal contre les cernes, nous recommandons d'appliquer Lavule deux fois par jour, matin et soir, sur le contour des yeux et de masser d\u00e9licatement du bout des doigts.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-faqs\"><strong>FAQ<\/strong><\/h2>\n\n\n\t\t<section\t\thelp class=\"sc_fs_faq sc_card\"\n\t\t\t\t>\n\t\t\t\t<h3>Outre la carence en fer, la d\u00e9shydratation est-elle \u00e9galement un facteur d\u00e9clenchant des cernes sous les yeux ?<\/h3>\t\t\t\t<div>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"sc_fs_faq__content\">\n\t\t\t\t\n\n<p>Dans tous les cas ! C'est pourquoi, en plus d'une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e, tu dois veiller \u00e0 boire trois litres d'eau par jour.<\/p>\n\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section\t\thelp class=\"sc_fs_faq sc_card\"\n\t\t\t\t>\n\t\t\t\t<h3>Outre une carence en fer, les cernes peuvent-ils \u00eatre le signe de maladies graves ?<\/h3>\t\t\t\t<div>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"sc_fs_faq__content\">\n\t\t\t\t\n\n<p>Malheureusement, oui. Parfois, une maladie du foie, par exemple, en est la cause. Des probl\u00e8mes li\u00e9s \u00e0 la thyro\u00efde, \u00e0 la bile ou aux reins peuvent \u00e9galement se manifester par des cernes. En cas de doute, parlez-en \u00e0 votre m\u00e9decin de famille.<\/p>\n\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section\t\thelp class=\"sc_fs_faq sc_card\"\n\t\t\t\t>\n\t\t\t\t<h3>Existe-t-il des rem\u00e8des maison contre les cernes ?<\/h3>\t\t\t\t<div>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"sc_fs_faq__content\">\n\t\t\t\t\n\n<p>Nous recommandons notre cr\u00e8me anti-cernes Lavule hautement efficace dans la lutte contre les cernes. Mais parfois, l'eau froide peut aussi apporter un soulagement rapide : Trempe des disques d\u00e9maquillants dans de l'eau glac\u00e9e et place-les ensuite sur tes yeux. Le refroidissement permet de d\u00e9congestionner le contour des yeux.<\/p>\n\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\n<script type=\"application\/ld+json\">{\n    \"@context\": \"https:\\\/\\\/schema.org\",\n    \"@type\": \"FAQPage\",\n    \"mainEntity\": [\n        {\n            \"@type\": \"Question\",\n            \"name\": \"Ist Fl\\u00fcssigkeitsmangel neben Eisenmangel auch ein Ausl\\u00f6ser f\\u00fcr Augenringe?\",\n            \"acceptedAnswer\": {\n                \"@type\": \"Answer\",\n                \"text\": \"<p>Auf jeden Fall! Deshalb solltest du zus\\u00e4tzlich zu einer ausgewogenen Ern\\u00e4hrung darauf achten, t\\u00e4glich drei Liter Wasser zu trinken.<\\\/p>\"\n            }\n        },\n        {\n            \"@type\": \"Question\",\n            \"name\": \"K\\u00f6nnen Augenringe neben Eisenmangel auch auf ernsthafte Krankheiten hinweisen?\",\n            \"acceptedAnswer\": {\n                \"@type\": \"Answer\",\n                \"text\": \"<p>Leider ja. Manchmal ist zum Beispiel eine Lebererkrankung die Ursache. Auch Probleme mit der Schilddr\\u00fcse, Galle oder Niere k\\u00f6nnen sich in Augenringen \\u00e4u\\u00dfern. Besprich dich im Zweifel mit deinem Hausarzt.<\\\/p>\"\n            }\n        },\n        {\n            \"@type\": \"Question\",\n            \"name\": \"Gibt es auch Hausmittel gegen Augenringe?\",\n            \"acceptedAnswer\": {\n                \"@type\": \"Answer\",\n                \"text\": \"<p>Wir empfehlen unsere hochwirksame Lavule Augenringe Creme im Kampf gegen Augenringe. Aber manchmal kann auch einfach kaltes Wasser schnelle Abhilfe schaffen: Tauche Abschminkpads in eiskaltes Wasser und platziere sie dann auf deinen Augen. Die K\\u00fchlung f\\u00fchrt zu einer Abschwellung der Augenpartie.<\\\/p>\"\n            }\n        }\n    ]\n}<\/script>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cernes sous les yeux dus \u00e0 une carence en fer Bien s\u00fbr, tout le monde a de temps en temps des cernes sous les yeux. 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