{"id":224,"date":"2021-12-03T20:23:51","date_gmt":"2021-12-03T20:23:51","guid":{"rendered":"https:\/\/lavule.com\/?p=224"},"modified":"2021-12-03T20:23:51","modified_gmt":"2021-12-03T20:23:51","slug":"augenringe-eisenmangel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lavule.com\/es\/anillos-oculares-carencia-de-hierro\/","title":{"rendered":"Ojeras por falta de hierro"},"content":{"rendered":"<h1 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-augenringe-bei-eisenmangel\"><strong>Ojeras por falta de hierro<\/strong><\/h1>\n\n\n\n<p>Por supuesto, todo el mundo tiene ojeras de vez en cuando. A veces no has dormido lo suficiente, a veces el estr\u00e9s de la vida cotidiana es demasiado o has tenido una serie de noches de fiesta salvaje. Puede haber <a href=\"https:\/\/lavule.com\/es\/anillos-de-ojos-oscuros\/\">ojeras<\/a> se convierten r\u00e1pidamente en un problema est\u00e9tico a corto plazo.<\/p>\n\n\n\n<p>Pero cualquier persona que sufra de forma permanente y ande todos los d\u00edas con sombras oscuras bajo los ojos, deber\u00eda comprobar urgentemente su suministro de hierro mediante un an\u00e1lisis de sangre del m\u00e9dico. La falta de hierro es una de las causas m\u00e1s comunes de los problemas permanentes de las ojeras. Y hay que ponerle remedio cuanto antes si te preocupa tu salud en general. Aqu\u00ed explicamos qu\u00e9 otras causas de la carencia de hierro.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-warum-eisenmangel-augenringe-verursacht\"><strong>Por qu\u00e9 la falta de hierro provoca ojeras<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Pero, \u00bfqu\u00e9 tiene que ver la falta de hierro con las ojeras? El hierro es un componente importante del pigmento rojo de la sangre, la hemoglobina. Transporta el ox\u00edgeno a trav\u00e9s de la sangre. Una carencia grave de hierro provoca un suministro insuficiente de ox\u00edgeno en la sangre, lo que no s\u00f3lo causa fatiga cr\u00f3nica, cansancio, falta de concentraci\u00f3n y mal humor, sino tambi\u00e9n las antiest\u00e9ticas sombras bajo los ojos que dan un aspecto cansado y no precisamente saludable. La raz\u00f3n es que la falta de ox\u00edgeno hace que la sangre sea m\u00e1s oscura, lo que significa que los vasos sangu\u00edneos brillan a trav\u00e9s de la fina piel bajo los ojos. Por cierto, una deficiencia del oligoelemento zinc tambi\u00e9n puede provocar ojeras.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-was-du-ber-eisen-wissen-solltest\"><strong>Lo que debe saber sobre el hierro<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Pero la falta de hierro no s\u00f3lo provoca las antiest\u00e9ticas ojeras<\/strong>. Tambi\u00e9n trae consigo algunos otros s\u00edntomas: hace que te sientas constantemente ap\u00e1tico y provoca problemas para conciliar el sue\u00f1o a pesar del constante cansancio. Y la falta de sue\u00f1o provoca las antiest\u00e9ticas ojeras. Por cierto, la deficiencia de hierro tambi\u00e9n puede ser la raz\u00f3n por la que no se pierde peso a pesar del ejercicio y las dietas, porque en este estado de deficiencia el metabolismo almacena todo lo que necesita para sobrevivir - incluyendo la grasa no deseada. Por cierto, las mujeres se ven afectadas con especial frecuencia por la carencia de hierro. Aqu\u00ed le explicamos por qu\u00e9 es tan importante para su organismo disponer de suficiente hierro:\u00a0<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>El hierro te hace hermosa:<\/strong> Los signos de la carencia de hierro son, adem\u00e1s de las conocidas ojeras, u\u00f1as quebradizas, pelo sin brillo y, a veces, incluso la ca\u00edda del cabello. Adem\u00e1s, tiene las comisuras de la boca agrietadas, la piel seca y un aspecto enfermizamente p\u00e1lido. Por lo tanto, una carencia de hierro no es buena para su belleza y debe ser remediada lo antes posible por el bien de su salud y belleza.&nbsp;<\/li><li><strong>El hierro empuja el estado de \u00e1nimo:<\/strong> Pero tambi\u00e9n tiene una gran influencia en su estado mental. Porque el cansancio y la desgana constantes con una carencia de hierro suelen provocar un estado de \u00e1nimo depresivo y una infelicidad general. As\u00ed que, antes de dudar de ti mismo e incluso de recurrir a los antidepresivos, comprueba lo que dice el contenido de hierro en tu sangre. Porque si tienes suficiente hierro en la sangre, est\u00e1s inmediatamente m\u00e1s equilibrado y m\u00e1s feliz.<\/li><li><strong>El hierro aumenta la libido: <\/strong>Un estudio descubri\u00f3 que la carencia de hierro conduce incluso a la desgana en la cama. Por cierto: las mujeres con hemorragias menstruales abundantes se ven afectadas con especial frecuencia por una carencia, ya que una vez al mes pierden mucha sangre y, por tanto, tambi\u00e9n hierro, que no puede reabsorberse tan r\u00e1pidamente. Si tienes suficiente hierro en tu cuerpo, autom\u00e1ticamente te apetece m\u00e1s tener sexo.&nbsp;<\/li><li><strong>El hierro te hace poderoso:<\/strong> Si una carencia de hierro se deja sin tratar durante mucho tiempo, puede provocar una anemia a largo plazo. Si la producci\u00f3n de pigmento rojo en la sangre es limitada, esto tambi\u00e9n conduce a la presencia de muy pocos gl\u00f3bulos rojos. El cuerpo pasa inmediatamente al modo econ\u00f3mico y se encarga de los procesos vitales. El rendimiento en otras actividades, como el deporte, se reduce considerablemente.&nbsp;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-so-erkennst-du-eisenmangel\"><strong>C\u00f3mo reconocer la carencia de hierro<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Pero, \u00bfc\u00f3mo puede saber que puede padecer una carencia de hierro? H\u00e1gase estas preguntas. Si la respuesta es \"s\u00ed\" a m\u00e1s de tres de ellas, deber\u00eda acudir al m\u00e9dico y hacerse un an\u00e1lisis de sangre para estar seguro.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>\u00bfSus u\u00f1as son quebradizas o tienen surcos largos?<\/li><li>\u00bfSufre de p\u00e9rdida de cabello?<\/li><li>\u00bfTienes las comisuras de la boca rotas?<\/li><li>\u00bfLe resulta dif\u00edcil concentrarse?<\/li><li>\u00bfSe siente a menudo agotado y ap\u00e1tico?<\/li><li>\u00bfSiente la necesidad de mover las piernas por la tarde o por la noche porque las siente extra\u00f1amente pesadas?<\/li><li>\u00bfNo tienes ganas de tener sexo \u00faltimamente?<\/li><li>\u00bfSientes que no pasa nada en tu formaci\u00f3n?<\/li><li>\u00bfSiente a menudo falta de aire o palpitaciones durante la actividad f\u00edsica?<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-welche-lebensmittel-beinhalten-viel-eisen\"><strong>\u00bfQu\u00e9 alimentos contienen mucho hierro?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Para prevenir la carencia de hierro, debes asegurarte de comer bien para que tu reserva est\u00e9 siempre llena. Los siguientes alimentos contienen gran cantidad de este importante oligoelemento:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Espinacas<\/li><li>Nueces<\/li><li>Semillas de calabaza<\/li><li>Harina de avena<\/li><li>Pan integral<\/li><li>Tofu<\/li><li>Perejil<\/li><li>Legumbres<\/li><li>Bistec y carne roja<\/li><li>Morcilla<\/li><li><a href=\"https:\/\/lavule.com\/es\/anillos-causa-higado\/\">H\u00edgado<\/a><\/li><li>Mejillones<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Malas noticias para los veganos: en principio, nuestro cuerpo puede absorber mejor el hierro de los productos animales. Una vez que se produce una carencia de hierro, se necesitan varias semanas o incluso meses hasta que los valores vuelven a estar en la zona verde, incluso con una ingesta elevada de hierro.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-kapsel-oder-infusion-gegen-eisenmangel\"><strong>\u00bfC\u00e1psula o infusi\u00f3n contra la falta de hierro?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>En el caso de una carencia de leve a moderada, se recomienda tomar c\u00e1psulas adem\u00e1s de una dieta equilibrada. Sin embargo, es importante utilizar productos de alta calidad que liberen el hierro en el intestino. Ser\u00eda totalmente in\u00fatil en el est\u00f3mago. As\u00ed que es mejor no escatimar aqu\u00ed y optar por productos m\u00e1s caros. Precauci\u00f3n: \u00a1puede haber efectos secundarios desagradables como n\u00e1useas, diarrea o estre\u00f1imiento! La absorci\u00f3n del hierro a trav\u00e9s de las c\u00e1psulas tambi\u00e9n puede verse inhibida por ciertos alimentos como los productos l\u00e1cteos o el t\u00e9 negro. Por lo tanto, deben evitarse mientras se toman las c\u00e1psulas. Consejo profesional: la vitamina C, en cambio, aumenta la absorci\u00f3n. Si tiene una carencia grave de hierro, debe ir directamente al m\u00e9dico para que le ponga infusiones. Act\u00faan con rapidez y eficacia porque el hierro se absorbe directamente en la sangre sin que se pierda. Esto no es peligroso en s\u00ed mismo, pero en casos muy raros puede provocar reacciones al\u00e9rgicas. Lo mejor es consultar a su m\u00e9dico al respecto.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-lavule-bietet-schnelle-hilfe-bei-augenringen\"><strong>\u00a1Lavule ofrece una ayuda r\u00e1pida para las ojeras!<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Si actualmente sufre problemas agudos de ojeras, le recomendamos que las trate con nuestra crema antiojeras Lavule, de gran eficacia. Puede ayudarte a deshacerte de las sombras oscuras bajo los ojos lo antes posible. El producto est\u00e1 especialmente formulado para tratar r\u00e1pida y eficazmente las ojeras y las l\u00edneas de expresi\u00f3n del contorno de los ojos. Lavule contiene mucho hialur\u00f3n, valiosos extractos de hierbas, vitaminas y minerales. Gracias a esta combinaci\u00f3n de principios activos de gran eficacia, el efecto del Botox es instant\u00e1neo a las 24 horas de la primera aplicaci\u00f3n. <\/p>\n\n\n\n<p>En 7 d\u00edas, sus ojeras ya son cosa del pasado porque la hinchaz\u00f3n se reduce eficazmente. Lavule tambi\u00e9n previene la aparici\u00f3n de nuevas arrugas alrededor de los ojos. Para conseguir un efecto \u00f3ptimo contra las ojeras, se recomienda aplicar Lavule en el contorno de los ojos dos veces al d\u00eda, por la ma\u00f1ana y por la noche, y masajear suavemente con las yemas de los dedos.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-faqs\"><strong>Preguntas frecuentes<\/strong><\/h2>\n\n\n\t\t<section\t\thelp class=\"sc_fs_faq sc_card\"\n\t\t\t\t>\n\t\t\t\t<h3>\u00bfLa carencia de l\u00edquidos, junto con la de hierro, es tambi\u00e9n un factor desencadenante de las ojeras?<\/h3>\t\t\t\t<div>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"sc_fs_faq__content\">\n\t\t\t\t\n\n<p>Por supuesto. Por eso, adem\u00e1s de una dieta equilibrada, debes asegurarte de beber tres litros de agua al d\u00eda.<\/p>\n\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section\t\thelp class=\"sc_fs_faq sc_card\"\n\t\t\t\t>\n\t\t\t\t<h3>Adem\u00e1s de la falta de hierro, \u00bflas ojeras pueden indicar tambi\u00e9n enfermedades graves?<\/h3>\t\t\t\t<div>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"sc_fs_faq__content\">\n\t\t\t\t\n\n<p>Por desgracia, s\u00ed. A veces, por ejemplo, la causa es una enfermedad hep\u00e1tica. Los problemas de la gl\u00e1ndula tiroides, la ves\u00edcula biliar o los ri\u00f1ones tambi\u00e9n pueden provocar ojeras. En caso de duda, hable con su m\u00e9dico de cabecera.<\/p>\n\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section\t\thelp class=\"sc_fs_faq sc_card\"\n\t\t\t\t>\n\t\t\t\t<h3>\u00bfExisten tambi\u00e9n remedios caseros para las ojeras?<\/h3>\t\t\t\t<div>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"sc_fs_faq__content\">\n\t\t\t\t\n\n<p>Recomendamos nuestra crema antiojeras Lavule, de gran eficacia en la lucha contra las ojeras. Pero a veces el agua fr\u00eda puede ser un remedio r\u00e1pido: Sumerge las almohadillas desmaquillantes en agua helada y luego col\u00f3calas en tus ojos. El efecto refrescante reducir\u00e1 la hinchaz\u00f3n alrededor de los ojos.<\/p>\n\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\n<script type=\"application\/ld+json\">{\n    \"@context\": \"https:\\\/\\\/schema.org\",\n    \"@type\": \"FAQPage\",\n    \"mainEntity\": [\n        {\n            \"@type\": \"Question\",\n            \"name\": \"Ist Fl\\u00fcssigkeitsmangel neben Eisenmangel auch ein Ausl\\u00f6ser f\\u00fcr Augenringe?\",\n            \"acceptedAnswer\": {\n                \"@type\": \"Answer\",\n                \"text\": \"<p>Auf jeden Fall! 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Besprich dich im Zweifel mit deinem Hausarzt.<\\\/p>\"\n            }\n        },\n        {\n            \"@type\": \"Question\",\n            \"name\": \"Gibt es auch Hausmittel gegen Augenringe?\",\n            \"acceptedAnswer\": {\n                \"@type\": \"Answer\",\n                \"text\": \"<p>Wir empfehlen unsere hochwirksame Lavule Augenringe Creme im Kampf gegen Augenringe. Aber manchmal kann auch einfach kaltes Wasser schnelle Abhilfe schaffen: Tauche Abschminkpads in eiskaltes Wasser und platziere sie dann auf deinen Augen. Die K\\u00fchlung f\\u00fchrt zu einer Abschwellung der Augenpartie.<\\\/p>\"\n            }\n        }\n    ]\n}<\/script>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>C\u00edrculos oscuros debajo de los ojos debido a la deficiencia de hierro Claro, todo el mundo tiene c\u00edrculos oscuros debajo de los ojos de vez en cuando. 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