{"id":224,"date":"2021-12-03T20:23:51","date_gmt":"2021-12-03T20:23:51","guid":{"rendered":"https:\/\/lavule.com\/?p=224"},"modified":"2021-12-03T20:23:51","modified_gmt":"2021-12-03T20:23:51","slug":"augenringe-eisenmangel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lavule.com\/de\/augenringe-eisenmangel\/","title":{"rendered":"Augenringe bei Eisenmangel"},"content":{"rendered":"\n<h1 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-augenringe-bei-eisenmangel\"><strong>Augenringe bei Eisenmangel<\/strong><\/h1>\n\n\n\n<p>Klar, Augenringe hat jeder ab und an. Mal hat man zu wenig Schlaf abbekommen, mal ist der Alltagsstress einfach zu gro\u00dfe oder man hat eine Reihe an wilden Partyn\u00e4chten hinter sich. Da k\u00f6nnen <a href=\"https:\/\/lavule.com\/de\/dunkle-augenringe\/\">dunkle Augenringe<\/a> schnell mal zum kurzfristigen kosmetischen Problem werden.<\/p>\n\n\n\n<p>Doch wer dauerhaft darunter leidet und tagt\u00e4glich mit dunklen Schatten unter den Augen heruml\u00e4uft, der sollte dringend einmal seine Eisenversorgung durch einen Blutcheck beim Arzt \u00fcberpr\u00fcfen lassen. Denn Eisenmangel ist eine der h\u00e4ufigsten Ursachen bei permanenten Problemen mit Augenringen. Und er sollte schleunigst behoben werden, wenn dir deine allgemeine Gesundheit am Herzen liegt. Wir erkl\u00e4ren dir hier, was Eisenmangel sonst noch ausl\u00f6st.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-warum-eisenmangel-augenringe-verursacht\"><strong>Warum Eisenmangel Augenringe verursacht<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Doch was hat Eisenmangel \u00fcberhaupt mit dunklen Augenringen zu tun? Eisen ist ein bedeutsamer Bestandteil des roten Blutfarbstoffs H\u00e4moglobin. Durch ihn wird Sauerstoff durch das Blut transportiert. Starker Eisenmangel f\u00fchrt somit zu einer Unterversorgung des Blutes mit Sauerstoff und das bringt nicht nur chronische Ersch\u00f6pfung, M\u00fcdigkeit, Konzentrationsst\u00f6rungen und Gem\u00fctsverstimmungen mit sich, sondern eben auch unsch\u00f6ne Schatten unter den Augen, die einen direkt abgeschlagen und nicht gerade gesund aussehen lassen. Die Ursache ist, dass die Sauerstoffunterversorgung das Blut dunkler werden l\u00e4sst, was zur Folge hat, dass die Blutgef\u00e4\u00dfe durch die d\u00fcnne Haut unter den Augen durchschimmern. Ebenso kann \u00fcbrigens ein Mangel des Spurenelements Zink zu Augenringen f\u00fchren.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-was-du-ber-eisen-wissen-solltest\"><strong>Was du \u00fcber Eisen wissen solltest<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Doch Eisenmangel verursacht nicht nur unsch\u00f6ne Augenringe<\/strong>. Er bringt auch einige weitere Symptome mit sich: Er l\u00e4sst dich st\u00e4ndig schlapp f\u00fchlen und verursacht trotz der dauerhaften M\u00fcdigkeit Einschlafprobleme. Und Schlafmangel sorgt erst recht wieder f\u00fcr unsch\u00f6ne Augenringe. Eisenmangel kann \u00fcbrigens auch Schuld daran sein, dass du trotz Sport und Di\u00e4ten nicht abnimmst, weil der Stoffwechsel in diesem Mangelzustand alles bunkert, was er zum \u00dcberleben braucht \u2013 also auch unliebsames Fett. Frauen sind \u00fcbrigens besonders h\u00e4ufig von Eisenmangel betroffen. Wir erkl\u00e4ren dir hier, warum ausreichend Eisen so wichtig f\u00fcr deinen K\u00f6rper ist:\u00a0<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Eisen macht sch\u00f6n:<\/strong> Anzeichen f\u00fcr Eisenmangel sind neben den bekannten Augenringen au\u00dferdem br\u00fcchige N\u00e4gel, stumpfe Haare und manchmal sogar Haarausfall. Au\u00dferdem eingerissene Mundwinkel, trockene Haut und ungesund wirkende Bl\u00e4sse. Ein Eisenmangel ist deiner Beauty also insgesamt nicht zutr\u00e4glich und sollte deiner Gesundheit und Sch\u00f6nheit zuliebe schleunigst behoben werden.&nbsp;<\/li><li><strong>Eisen pusht die Stimmung:<\/strong> Es hat aber auch gro\u00dfen Einfluss auf deine mentale Verfassung. Denn st\u00e4ndige M\u00fcdigkeit und Antriebslosigkeit bei einem Eisenmangel f\u00fchren oft zu depressiven Verstimmungen und genereller Unzufriedenheit. Also bevor du an dir selbst zweifelst und vielleicht sogar zu Antidepressiva greifst, checke lieber mal, was der Eisengehalt in deinem Blut zu sagen hat. Denn wer genug Eisen im Blut hat ist sofort ausgeglichener und gl\u00fccklicher!<\/li><li><strong>Eisen steigert die Libido: <\/strong>In einer Studie wurde festgestellt, dass Eisenmangel sogar zu Lustlosigkeit im Bett f\u00fchrt. \u00dcbrigens: Frauen mit einer starken Periodenblutung sind besonders oft von einem Mangel betroffen, da sie einmal im Monat viel Blut und damit auch Eisen verlieren, das so schnell nicht wieder aufgenommen werden kann. Wer genug Eisen im K\u00f6rper hat, hat automatisch mehr Lust auf Sex!&nbsp;<\/li><li><strong>Eisen macht leistungsf\u00e4hig:<\/strong> Wenn ein Eisenmangel zu lang unbehandelt bleibt, kann er auf Dauer zu einer An\u00e4mie, also Blutarmut, f\u00fchren. Wenn die Produktion des roten Blutfarbstoffs eingeschr\u00e4nkt ist, f\u00fchrt das auch dazu, dass zu wenig rote Blutk\u00f6rperchen vorhanden sind. Der K\u00f6rper schaltet dann sofort auf Sparflamme und k\u00fcmmert sich gerade noch so um die lebensnotwendigen Prozesse. Die Leistungsf\u00e4higkeit bei anderen T\u00e4tigkeiten wie zum Beispiel Sport wird erheblich eingeschr\u00e4nkt.&nbsp;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-so-erkennst-du-eisenmangel\"><strong>So erkennst du Eisenmangel<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Doch wie erkennst du \u00fcberhaupt, dass du unter Eisenmangel leiden k\u00f6nntest? Stelle dir diese Fragen! Wenn du mehr als drei mit \u201cJa\u201d beantwortest, solltest du lieber mal einen Arzt aufsuchen und sicherheitshalber ein Blutbild machen lassen.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Sind deine N\u00e4gel br\u00fcchig oder langgerillt?<\/li><li>Leidest du unter Haarausfall?<\/li><li>Hast du eingerissene Mundwinkel?<\/li><li>F\u00e4llt es dir schwer, dich zu konzentrieren?<\/li><li>F\u00fchlst du dich oft ersch\u00f6pft und antriebslos?<\/li><li>Hast du abends oder nachts das Bed\u00fcrfnis, deine Beine zu bewegen, weil sie sich merkw\u00fcrdig schwer anf\u00fchlen?<\/li><li>Hast du in letzter Zeit wenig Lust auf Sex?<\/li><li>Hast du das Gef\u00fchl, dass bei deinem Training nichts vorangeht?<\/li><li>Bekommst du bei k\u00f6rperlicher Bet\u00e4tigung \u00f6fters Atemnot oder Herzrasen?<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-welche-lebensmittel-beinhalten-viel-eisen\"><strong>Welche Lebensmittel beinhalten viel Eisen?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Um Eisenmangel vorzubeugen, solltest du auf eine gute Ern\u00e4hrung achten, damit dein Speicher immer sch\u00f6n voll ist. In folgenden Lebensmitteln ist viel von dem wichtigen Spurenelement enthalten:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Spinat<\/li><li>N\u00fcsse<\/li><li>K\u00fcrbiskerne<\/li><li>Haferflocken<\/li><li>Vollkornbrot<\/li><li>Tofu<\/li><li>Petersilie<\/li><li>H\u00fclsenfr\u00fcchte<\/li><li>Steak und rotes Fleisch<\/li><li>Blutwurst<\/li><li><a href=\"https:\/\/lavule.com\/de\/augenringe-ursache-leber\/\">Leber<\/a><\/li><li>Miesmuscheln<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Eine schlechte Nachricht f\u00fcr Veganer: Ganz prinzipiell kann unser K\u00f6rper Eisen aus tierischen Produkten besser aufnehmen. Ist ein Eisenmangel einmal vorhanden, dauert es selbst bei einer hohen Eisenzufuhr einige Wochen oder sogar Monate bis die Werte wieder im gr\u00fcnen Bereich sind.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-kapsel-oder-infusion-gegen-eisenmangel\"><strong>Kapsel oder Infusion gegen Eisenmangel?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Bei einem leichten bis mittleren Mangel empfiehlt sich zus\u00e4tzlich zu einer ausgewogenen Ern\u00e4hrung der Griff zur Kapsel. Allerdings sollte man dabei unbedingt auf hochwertige Produkte achten, die das Eisen erst im Darmbereich freigeben. Denn im Magen w\u00e4re es total sinnlos. Also besser hier nicht sparen und zu teureren Produkten greifen. Vorsicht: Es k\u00f6nnte dabei trotzdem zu unangenehmen Nebenwirkungen wie \u00dcbelkeit, Durchfall oder Verstopfung kommen! Die Aufnahme des Eisens durch Kapseln kann au\u00dferdem durch bestimmte Lebensmittel wie Milchprodukte oder Schwarztee gehemmt werden. Auf diese sollte man also w\u00e4hrend der Einnahme verzichten. Profi-Tipp: Vitamin C erh\u00f6ht hingegen die Aufnahme! Bei einem starken Eisenmangel sollte man lieber gleich auf Infusionen beim Arzt zur\u00fcckgreifen. Sie wirken schnell und effizient, weil das Eisen ohne Verlust direkt ins Blut wandert. Das ist an sich ungef\u00e4hrlich, in sehr seltenen F\u00e4llen kann es allerdings zu allergischen Reaktionen kommen. Lass dich dazu am besten von deinem Arzt beraten.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-lavule-bietet-schnelle-hilfe-bei-augenringen\"><strong>Lavule bietet schnelle Hilfe bei Augenringen!<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Wenn du zurzeit unter akuten Problemen mit Augenringen leidest, empfehlen wir dir die Behandlung mit unserer hochwirksamen Lavule Augenringe Creme. Sie kann dir helfen, die dunklen Schatten unter den Augen schnellstm\u00f6glich loszuwerden. Das Produkt wurde speziell daf\u00fcr entwickelt, Augenringe und feine F\u00e4ltchen um die Augen schnell und effektiv in den Griff zu bekommen. Lavule enth\u00e4lt jede Menge Hyaluron, wertvolle Kr\u00e4uterextrakte, Vitamine und Mineralien. Dank dieser hochwirksamen Wirkstoff Kombination setzt ein Instant Botox Effekt schon innerhalb von 24 Stunden nach der ersten Anwendung ein. <\/p>\n\n\n\n<p>In 7 Tagen geh\u00f6ren deine Augenringe bereits der Vergangenheit an, weil Schwellungen effektiv gemildert werden. Au\u00dferdem wird durch Lavule gleichzeitig das Auftreten von neuen Falten um die Augen verhindert. Um den optimalen Effekt gegen Augenringe zu erzielen, empfehlen wir, Lavule zweimal t\u00e4glich, morgens und abends, auf die Augenpartie aufzutragen und mit den Fingerspitzen sanft einzumassieren.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-faqs\"><strong>FAQs<\/strong><\/h2>\n\n\n\t\t<section\t\thelp class=\"sc_fs_faq sc_card    \"\n\t\t\t\t>\n\t\t\t\t<h3>Ist Fl\u00fcssigkeitsmangel neben Eisenmangel auch ein Ausl\u00f6ser f\u00fcr Augenringe?<\/h3>\t\t\t\t<div>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"sc_fs_faq__content\">\n\t\t\t\t\n\n<p>Auf jeden Fall! Deshalb solltest du zus\u00e4tzlich zu einer ausgewogenen Ern\u00e4hrung darauf achten, t\u00e4glich drei Liter Wasser zu trinken.<\/p>\n\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section\t\thelp class=\"sc_fs_faq sc_card    \"\n\t\t\t\t>\n\t\t\t\t<h3>K\u00f6nnen Augenringe neben Eisenmangel auch auf ernsthafte Krankheiten hinweisen?<\/h3>\t\t\t\t<div>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"sc_fs_faq__content\">\n\t\t\t\t\n\n<p>Leider ja. Manchmal ist zum Beispiel eine Lebererkrankung die Ursache. Auch Probleme mit der Schilddr\u00fcse, Galle oder Niere k\u00f6nnen sich in Augenringen \u00e4u\u00dfern. Besprich dich im Zweifel mit deinem Hausarzt.<\/p>\n\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section\t\thelp class=\"sc_fs_faq sc_card    \"\n\t\t\t\t>\n\t\t\t\t<h3>Gibt es auch Hausmittel gegen Augenringe?<\/h3>\t\t\t\t<div>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"sc_fs_faq__content\">\n\t\t\t\t\n\n<p>Wir empfehlen unsere hochwirksame Lavule Augenringe Creme im Kampf gegen Augenringe. Aber manchmal kann auch einfach kaltes Wasser schnelle Abhilfe schaffen: Tauche Abschminkpads in eiskaltes Wasser und platziere sie dann auf deinen Augen. Die K\u00fchlung f\u00fchrt zu einer Abschwellung der Augenpartie.<\/p>\n\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\n<script type=\"application\/ld+json\">\n\t{\n\t\t\"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n\t\t\"@type\": \"FAQPage\",\n\t\t\"mainEntity\": [\n\t\t\t\t\t{\n\t\t\t\t\"@type\": \"Question\",\n\t\t\t\t\"name\": \"Ist Fl\u00fcssigkeitsmangel neben Eisenmangel auch ein Ausl\u00f6ser f\u00fcr Augenringe?\",\n\t\t\t\t\"acceptedAnswer\": {\n\t\t\t\t\t\"@type\": \"Answer\",\n\t\t\t\t\t\"text\": \"<p>Auf jeden Fall! 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